Йога в Гоа

120 подписчиков

Инструктор Петербургской школы йоги «Поток странствий» Алена Дудко приглашает вас на семинар по йоге в Индии. Семинар проходит в штате Гоа, Палолем-бич, в центре йоги Yogaflow. ВАМ ГАРАНТИРОВАНЫ: * прекрасный и очень недорогой отдых, * качественный йога-тренинг, учитывающий все уровни подготовки; * освоение новых медитативных и дыхательных техник, * всегда хорошая погода, обилие солнца и свежих фруктов, купание в океане – unlimited! * знакомство с индийской культурой, древними памятниками зодчества – жемчужинами мировой архитектуры; * уникальная атмосфера дружелюбия местных жителей; * состояние расслабления; * обучение способам освобождения от физических и психических зажимов и блоков. -------------------------------------------------------------------- ПРОГРАММА СЕМИНАРА Две тренировки в день, утром и вечером: * даосские динамические медитации, * асаны, пранаямы, * техники самомассажа, * комплексные методы психофизического тренинга. Семинар направлен на освоение техник саморегуляции и самооздоровления организма в наиболее благоприятных для этого условиях – в мягком теплом климате, в обстановке комфорта и расслабления. Отдельное внимание уделяется дыхательным и очистительным практикам, прорабатывающим нижнюю часть тела, таким как бхастрика, агнисара-дхаути, уддияна-бандха, наули. Тренировочные последовательности направлены на формирование сильного центра тела. Тренировки проходят на специально оборудованной для занятий йогой площадке, с которой открывается вид на все стороны света, а также на песчаном пляже и на скалистом полуострове, окруженном океаном. Каждый день вы сможете встречать рассвет солнца и наблюдать закат. ПРОЖИВАНИЕ в коттеджах и бунгало на уединенном полуострове, возвышающемся над Палолем-бич, в пальмовой роще с видом на океан. Это охраняемая территория. СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ вы сможете посвятить пляжному отдыху. По желанию – организованные ЭКСКУРСИИ в Хампи, Гокарну, на плантацию специй, водопады и прогулки на слонах. Экскурсии оплачиваются дополнительно (ориентировочно 50 долларов с человека), солнце, воздух и океан – бесплатно. В ходе экскурсий проводятся выездные тренировки. ПИТАНИЕ. Вы можете пообедать в одном из бесчисленных ресторанчиков Палолема по своему вкусу. Доступны индийская, европейская, итальянская, китайская, тибетская кухни, а также свежевыжатые соки и просто свежие тропические фрукты по бросовым ценам. Март – сезон манго! Не стоит бояться антисанитарии или злых микробов, которыми часто запугивают туристов, собирающихся в Индию. Гоа – международный курорт, издавна посещаемый европейцами, и ресторанный сервис здесь находится на достаточно высоком уровне. Затраты на питание: ориентировочно 5 долларов в сутки. Дополнительный бонус: квалифицированный аюрведический массаж, который проводит опытный специалист. Стоимость одного сеанса всего 10 долларов! ------------------------------------------------------------------ СТОИМОСТЬ Стоимость семинара – 8 тыс. рублей. Стоимость проживания в бунгало, двухместное размещение; трансфер аэропорт – Палолем – аэропорт; оформление визы и помощь при покупке билетов – $245. Дополнительно оплачиваются: - ПРЯМОЙ авиаперелет СПб - Гоа – СПб - $750 (также вы можете добираться самостоятельно, в этом случае дополнительные услуги по помощи в приобретении билетов, оформлении визы и трансферу не оплачиваются); - визовый сбор – 1250 рублей; - питание ($5–10 в день); - экскурсии. Вопросы и запись по телефону: +7-911-248-57-64, Алена e-mail: alena.dudko@gmail.com. ----------------------------------------------------------------- CCЫЛКИ Страничка семинара на сайте Yogaflow: http://yogaflow.ru/articles/?id=49 Рассказ о последнем семинаре: http://yogaflow.ru/articles/?id=50 Фотоотчет с последнего семинара: http://yogaflow.ru/gallery/?id=71 Подробная информация о работе центра Yogaflow: http://www.yogaflow.ru