Скажы курению СТОП!

126 подписчиков

Курение - это вредная привычка. С этим высказыванием согласится каж-дый. Моё деление курения, на автоматическое и удовлетворительное, не ото-ждествляет привычку курения и автоматический характер. Скорее это степень проявления привычки. Т.е. понятие автоматического (механического) курения заключается в том, что человек не получает никакого удовлетворения от куре-ния. Это привычка доведённая до автоматизма. При этом удовлетворительный характер курения не противопоставляется привычке. Ведь "удовлетворитель-ность" от курения тоже входит в привычку. По привычке можно выкуривать пачку (или больше) в день, но при этом, не осознавая чувства какого-либо удо-вольствия и без всякой потребности. Но бывают и моменты когда сигарета ста-новится предметом осознанной необходимости, об этом уже говорилось (на-слаждение, желание успокоится и т.д.). И всё же, не смотря на присущий курению элемент наслаждения, хотелось бы определить его глубинную природу. Ведь после довольно продолжительно-го опыта курения человек теряет вкус к удовольствиям, доставляемым сигаре-тами, но бросить не может. Что это? Привычка? Зависимость от никотина? Ко-нечно, и то и другое имеет место быть. Но почему же тогда методы борьбы с курением (попытки бросить), опирающиеся на данный корень проблемы, ока-зываются зачастую довольно малоэффективными. Так, например, известны препараты призванные обмануть требующий никотина организм (таблетки, зубная паста, пластыри и пр.). Для борьбы с привычкой люди находят замену сигаретам (леденцы, семечки). Но всё это не оказывает должного воздействия, по крайней мере, пока человек твёрдо не решил бросить. Наверное, корень проблемы курения глубже. И если мы даже и говорим о привычке, то специфика такой привычки довольно сложна с психологической точки зрения. Я уверен, что победить механическую привычку не сложно. Гораздо слож-нее разорвать связь с получаемыми от курения наслаждениями, память о кото-рых довольно сильна, глубока и находиться даже где-то на уровне подсозна-тельного. Так, после долгого периода некурения чувство наслаждения от курения, хранящееся в памяти и в период курения заглушённое привычкой, обостряется, человек срывается и не может устоять перед соблазном снова подымить. При-чиной срыва также может стать нервный стресс. Человек долго не курит и вдруг попадает в сложную жизненную ситуацию, связанную с психологическим напряжением. Память его хранит опыт некоего заглушения (именно заглуше-ния, а не снятия) напряжения путём курения, и человек опять берёт сигарету. Так что, нельзя сводить курение к простой нехорошей привычке (типа грызть ногти) либо к наркотической зависимости от веществ содержащихся в табаке. Скорее всего, корень его надо искать в глубинах нашего бессознатель-ного.