ЗДОРОВ'Я

Для всіх, хто веде здоровий спосіб життя, хто проти шкідливих звичок, хто прагне постійно розвивати або підтримувати свою фізичну форму... * Регулярні фізичні навантаження (як спеціально організовані заняття фізкультурою, так і, наприклад, ходьба пішки або їзда на велосипеді замість поїздок на транспорті, підйом/спуск по сходах замість користування ліфтом), активний відпочинок. Важлива правильна організація навантажень. регулярні фізичні навантаження звязані із зменшенням ризику багатьох захворювань. Крім того, регулярні заняття спортом або фізкультурою самі по собі створюють позитивну залежність, покращують якість життя. * Правильне харчування. Правильні звички, пов'язані з живленням, допомагають відчувати себе краще і виглядати краще. Неправильне живлення є однією з основних причин смертності (близько 60 % у Північній Америці). * Відмова від шкідливих звичок, вживання наркотиків (зокрема алкоголю і тютюну). * Уміння справлятися із стресом ( або просто уникати його ) * Власне засвоєння хороших звичок.