Зачёт/незачёт?! Сдача нормативов. Готовимся на Кавказ: Дигория, Эльбрус, Уллутау, Цей!

31 подписчиков

Мероприятие будет проходить на скалодроме "Эверест" http://vkontakte.ru/club7527435 -------------------------------------------------------------- Подготовительный период – до выезда в горы. -------------------------------------------------------------- 1. ЗАЧЁТ ПО УЗЛАМ. • Знать назначение и применение • Уметь вязать а. ПРОВОДНИК б. АВСТРИЙСКИЙ ПРОВОДНИК в. ВОСЬМЁРКА г. БУЛИНЬ д. ДВОЙНОЙ БУЛИНЬ е. ЗАЯЧЬИ УШИ ё. ТКАЦКИЙ ж. ВСТРЕЧНЫЙ з. ГРЕПВАЙН и. ПРЯМОЙ к. УЗЕЛ ПРУСИКА (СХВАТЫВАЮЩИЙ) л. СТРЕМЯ 2. ЗАЧЁТ ПО СТРАХОВКЕ. а. Что такое страховка ? б. Что такое самостраховка ? в. Какие вы знаете виды страховки? г. Какие вы знаете способы страховки? д. Для чего ходят в связках? е. Сколько человек может быть в связке? (Виды связок) ё. С помощью каких узлов организуется станция? ж. Сколько точек опоры должно быть у станции ? з. Перечислите снаряжение, используемое для организации станций на различных формах горного рельефа. и. Какая страховка применяется : 1) при спуске по веревке? 2) при прохождении крутого скального участка первым? к. Для чего применяются перила? л. Перечислите виды перил. м. На каких перилах нельзя применять: 1) схватывающий узел 2) скользящий карабин н. Что такое ИСС? Как определить длину самостраховочных «усов»? о. Перечислите команды подаваемые при организации и применении страховки п. В каких случаях применяется: - одновременная (взаимная) страховка? - попеременная страховка? - массовая страховка? - экстренная страховка? р. Организовать станцию и страховку для товарища по связке. 3. НОРМАТИВЫ ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ. 1. Подтягивание на перекладине - количество раз 2. Сгибание и разгибание рук в упоре - количество раз 3. Приседание на одной ноге («пистолетик») – количество раз, в сумме двух ног 4. Наклоны корпуса назад(пресс), сидя, ноги закреплены – количество раз 5. Прохождение бревна с опущенными руками и поворотами на 360° в середине бревна 6. Кросс на местности - самостоятельно. 7. Участие в туристическом походе с проверкой туристических навыков, с ночевкой – будет организован дополнительно в мае-июне - следите за новостями группы Школа Альпинизма. г.Череповец(http://vkontakte.ru/club615856) ------------------------------------------------------------------ Стоимость: 100р Снаряжение для сдачи зачётов и похода предоставляется бесплатно. Пять лучших спортсменов получат месячный абонемент на посещение скалодрома "Эверест"!!! ================================ Друзья! Готовимся в ДИГОРИЮ!!! Два предложения: 1. Дигория (с 3 по 19 июля) - 13000р 2. Дигория, Адыр-су - Уллутау, г. Эльбрус, Аушигер-термальные источники (с 3 по 26 июля) - 16000р подробности в группе: ☼☼☼☼☼☼=ДИГОРИЯ=☼☼☼☼☼☼ http://vkontakte.ru/club8576470 --------------------------------------------------------------- ==КАЛЕНДАРЬ МЕРОПРИЯТИЙ==НА 2009 ГОД== http://vkontakte.ru/board.php?act=t&tid=19134243&oid=-7787618