Molla Fitness / Женский фитнес клуб

78 подписчиков

КРУГОВОЙ ТРЕНИНГ Круговой тренинг позволяет проработать максимальное количество мышц за одно занятие. ЦЕЛИ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ Жиросжигание, выносливость, общая физическая подготовка, укрепление сердечно-сосудистой системы. ДВУХУРОВНЕВАЯ НАГРУЗКА Система тренинга заключается в двухуровневой нагрузке: кардио+сила — это чередование аэробной и анаэробной нагрузок, которое позволяет похудеть, подтянуть и укрепить мышечный корсет. SMART Тренировки проходят на специальных гидравлических тренажерах SMART. В этих тренажерах нет смены весов, как в обычных силовых машинах, и отсутствует нагрузка на суставы, а уровень общей нагрузки зависит от вашей подготовки и физической формы. ВТОРАЯ ФАЗА ТРЕНИНГА Вторая фаза тренинга проходит на специальных платформах. Здесь упор делается на «проблемные зоны» женского организма. Во внимание принимаются ваши пожелания и цели, учитываются противопоказания. Интервальная круговая тренировка занимает не более 45 минут, при этом она эффективнее одного полуторачасового занятия в обычном тренажерном зале! 45 минут в день будет достаточно для достижения, закрепления и поддержания результата!