Телесно-ориентированный тренинг «Свободное тело»

Методология: Тренинг «Свободное тело» (СТ) является частью одноимённого метода, относящегося к Восточной версии транзактного анализа и к телесно-ориентированной терапии одновременно. Воплощая главную цель транзактного анализа – достижение автономии, как свободы от ограничивающего сценария жизни – метод СТ с помощью оригинальных приёмов работы с телом и достижения определённого внутреннего настроя сознания, позволяет произвести эффективную терапию негативных сценарных проявлений. Результат: Возвращение осознающего контакта с нашей внутренней природой - чувствами и ощущениями, что открывает следующие возможности: - знать чего ты на самом деле хочешь, а чего нет; раскрыть природную интуицию и животную чувствительность; - чувствовать партнёров по общению и отношениям, контактировать свободно и непринуждённо в деловой и личной сфере; - повысить общую энергетику организма – активность и работоспособность; нормализовать сон и уменьшить его время; - чувствовать количество потребляемой пищи, необходимое для поддержания оптимального веса; -раскрыть способность жить в настоящем: видеть, слышать и чувствовать непосредственно. Уметь радоваться жизни и наслаждаться всеми её прекрасными проявлениями (общением, сексом, природой, искусством, физической и творческой активностью, деятельностью); Формат работы: Тренировка проходит на сплошном ковровом покрытии в лёгкой спортивной одежде (футболка, трико или шорты), босиком или в носках. Выполняются индивидуальные, парные и групповые контактно-динамические упражнения, а также включаются элементы расслабляющего массажа. Программа: 1. Осознание тела. - состояние тела в статике и динамике; - работа с «белыми пятнами», «пролётами», «завязанием» и «блокировками движения»; - восстановление чувствования отдельных частей и всего тела; 2. Освобождение от скованности тела - внешняя контактно-динамическая помощь - расслабляющий и «жёсткий массаж»; - саморегулирующие упражнения 3. Освобождения от сценарных приказаний - выявление приказаний - выпускание эмоционального компонента приказаний («вхождение в чувства») - освобождающие решения 4. Коррекция Фиксированной Эмоциональной Установки (ФЭУ) - распознавание существующих ФЭУ на уровне тела (чувств и ощущений) - постижение опыта пребывания в ФЭУ-1 (благополучной позиции) - закрепление способа прямого доступа в ФЭУ-1 5. Развитие спонтанной динамики - осознание вместо сверхконтроля - взаимодействие с внешними силами и структурами (свободный осознанный контакт) - спонтанная активность Занятия начинаются по мере полной комплектации группы. Продолжительность – 1.5 месяца (12 занятий по три часа). Есть возможность посетить пробное занятие, где можно получить информацию о методе и собственным телом ощутить его эффект. Опыт показал – проработка тела по методу СТ создаёт благоприятную основу занимающимся танцами, единоборствами, игрой на музыкальных инструментах, ускоряя развитие и результативность. Сильная сторона метода – радикальная эффективность. Через полтора месяца вы не узнаете себя и своё тело (в хорошем смысле). При этом занятия интересны и разнообразны, на них отсутствует занудная и утомляющая отработка приёмов, как при некоторых других подходах. Напротив, от занятия к занятию возрастает удовольствие и удовлетворённость от ощущения собственного тела и его активности. Возможность ощущать позитивный спектр эмоциональных состояний (радость, интерес, удовольствие), зависит в большей степени от собственных внутренних способностей, и в меньшей степени – от внешних факторов. «Свободное тело» - прямой путь раскрыть у себя этот потенциал. Это собственная способность ощущать счастье. НАРОД!!!!!!!!!!Колличество мест ограниченно, максимум 14 человек.Сообщайте о своем участии заранее!!!!Количество занятий 12(2 раза в неделю по 3 часа) Общая стоимость курса для студентов дневных отделений 4000.Также проходятся БЕСПЛАТНЫЕ трехчасовые ознакомительные занятия, где можно все уточнить а еще и попробовать