█ ๑๑۩๑๑ MSU_SKI-SNOWBOARD_CLUB ๑๑۩๑๑ █

220 подписчиков

ТРЕНИРОВКИ НА ВОРОБЬЁВЫХ ГОРАХ. Тренируемся мы круглый год, как это делают настоящие спортсмены в так называемых «сезонных» видах спорта. В не-снежное время это – общефизическая подготовка (ОФП), но, вернее, — специализированная подготовка. Средства подготовки: кроссы, кроссы с использованием рельефа местности; «сухой» (или «лесной») слалом; прыжки на батуте; ролики; велосипед; спортигры: футбол, в основном (с проведением «футбольных уроков», где происходит знакомство с техникой футбола); элементы лёгкой атлетики; элементы акробатики; специализированная атлетическая подготовка. Всё – только на улице: лыжники завсегда дикие, не домашние, а сноубордисты, — куда ж они тоже денутся. Такая подготовка позволяет достичь кондиции, с которой можно успешно выходить на снег. В снежное время – лыжи и сноуборд. Спортивные программы. Цель – универсальный лыжник, универсальный сноубордист. Средства – специальные обучающие и подводящие упражнения, учебные и спортивные трассы (ворота, рельеф склонов). Готовимся к основному (для нас) старту сезона – Первенству Университета. Дисциплины: специальный слалом у лыжников; слалом-классификация у сноубордистов. Первенство – лично-командное. Командный зачёт идёт в зачёт Спартакиады Университета – соревнований между факультетами. В зимние каникулы устраиваем выезд на сбор в большие горы с большой спортивной программой. Также готовим в своём коллективе инструкторов по лыжам и по сноуборду: подготовленные у нас наши люди заканчивают потом специальные курсы и становятся инструкторами с международной лицензией. Могут работать в любых зимних курортах Мира. Многие и работают. Алексей Ал. Германов, тренер. 05. 11. 2013.