НЕ ЖРАТЬ!!!не правильно, а правильно ЖРАТЬ!!!

Кремлевская диета – похудеть на колбасе и сыре! Как похудеть, если вы любите плотно поесть перед сном? Что делать, если овощи и кефир – не для вас? И, наконец, как не уморить голодом худеющего мужчину? На все эти вопросы один ответ – кремлевская диета! Кремлевская диета названа так, потому что это тот самый способ питания, который выбрали для похудения многие политические деятели, не отказывая себе во вкусных и деликатесных продуктах. Как они это делают? Очень просто. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА таблица продуктов Самое главное правило - ничего не подслащивать... При выборе продуктов, следует обратить внимание на следующие показатели: для похудения ваш дневной рацион не должен превышать 40 у. е., для поддержания веса он должен быть равен 60 у. е., для увеличение веса необходимо потреблять более 60 у. е. Таблица продуктов в условных единицах на 100 г (1 у.е. равна 1г углеводов): Наименование продукта у.е./100г Мясо, колбасы, яйцо Баранина, свинина 0,0 Бифштекс 0,0 Говядина, телятина 0,0 Гуси, утки 0,0 Колбаса «Докторская» 1,5 Колбасы 0,0 Корейка 0,0 Кролик 0,0 Курица 0,0 Мясо в сухарях 5,0 Мясо под мучным соусом 6,0 Ножки свиные 0,0 Печень говяжья 0,0 Печень куриная 1,5 Сало 0,0 Сардельки говяжьи 1,5 Сардельки свиные 2,0 Сердце 0,0 Сосиски молочные 1,5 Язык свиной, говяжий 0,0 Яйца в любом виде (штука) 0,5 Молоко, молочные продукты Йогурт без сахара 3,5 Йогурт сладкий 8,5 Кефир, простокваша 3,2 Майонез столовый 2,6 Маргарин 1,0 Масло сливочное 1,3 Молоко пастеризованное 4,7 Молоко топленое 4,7 Сливки 4,0 Сметана 3,0 Сыр разных сортов 1,5 Сырки глазированные 32,0 Творог диетический 1,0 Творог жирный 2,8 Творог нежирный 1,8 Творожная масса сладкая 15,0 Рыба, морепродукты Икра красная 0,0 Икра черная 0,0 Кальмары 4,0 Крабы 2,0 Креветки 0,0 Мидии 5,0 Морская капуста 1,0 Омары 1,0 Рыба в сухарях 12,0 Рыба в томате 6,0 Рыба копченая 0,0 Рыба отварная 0,0 Рыба свежая и мороженая 0,0 Устрицы 7,0 Хлеб, злаки, крупы, бобовые «Геркулес» 50,0 Бородинский 40,0 Бублики 58,0 Горох лущеный 50,0 Гречневая 62,0 Гречневая (продел) 65,0 Диабетический 38,0 Крахмал картофельный 79,0 Крахмал кукурузный 85,0 Лаваш армянский 56,0 Лапша яичная 68,0 Лепешки ржаные 43,0 Макароны 69,0 Манная 67,0 Мука кукурузная 70,0 Мука пшеничная высший сорт 68,0 Мука пшеничная первый сорт 67,0 Мука ржаная сеяная 64,0 Мука соевая 16,0 Овсяная 49,0 Перловая 66,0 Пшеничный 50,0 Пшено 66,0 Ржаной 34,0 Рижский 51,0 Рис 71,0 Сдобные булочки 51,0 Соломка сладкая 69,0 Сухари сливочные 66,0 Сушки 68,0 Фасоль 46,0 Хлеб зерновой 43,0 Ячневая 66,0 Овощи, травы Баклажаны 5,0 Бобы 8,0 Брюква 7,0 Горошек зеленый 12,0 Дайкон (китайский редис) 1,0 Дыня 9,0 Зеленый горошек 6,5 Икра баклажанная 5,0 Икра из свеклы 2,0 Икра кабачковая 8,5 Кабачок 4,0 Капуста белокочанная 5,0 Капуста кольраби 8,0 Капуста краснокочанная 5,0 Капуста цветная 5,0 Картофель 16,0 Кукуруза 14,5 Лук зеленый 3,5 Лук репчатый 9,0 Лук-порей 6,5 Морковь 7,0 Огурец св