Stretch only men_Гармония

Каждую субботу специально для мужчин в нашем клубе тренировка stretch only men!!! Stretch only men - фитнес класс для мужчин, развивающий гибкость Во время занятия, вы будете: • выполнять растяжку отдельных частей тела • фиксировать положение тела в течение некоторого времени, а затем возвращаться в исходное. Когда вы поднимаете вес, мышца сокращается, другими словами, укорачивается. После упражнения мышца удлиняется, однако остается чуть короче, чем до упражнения. С годами мышцы силовика "запоминают" свою укороченную длину, привыкают к ней. Дело в том, что сокращение и расслабление мышцы - это две стороны одной медали. Речь идет про взаимосвязанные физиологические процессы: потенциал растяжения мышцы равен потенциалу ее сокращения. Проблема в том, что мышцы, как известно, управляют нашими суставами. Каково же приходится суставам, если мышцы вдруг укорачиваются? Понятно, что нормальная суставная биомеханика нарушается. Отсюда травмы, скрытые воспаления и пр. Так что если мышца разучилась укорачиваться, она будет хуже сокращаться. Закрепощенная, "жесткая" мускулатура сильной не бывает! Увеличение эластичности мышц за счет упражнений на растяжку реально повышает мышечную массу и силу! Приходите, не пожалеете!! Подробнее спрашивайте на рецепции клуба: 45-21-02