БУДЬ В ФОРМЕ

114 подписчиков

Представляю вашему вниманию новую книгу (уже пятую по счёту) нашего друга Богдана Хмельницкого под названием "Будь в форме или Бодя-билдинг - спорт для чайников". Скажу сразу что книга не про то как стать сверх атлетом или боди-билдером... Здесь написано про общие элементарные вещи как для начинающих спортсменов, так и просто для тех кто желает хоть как-то поддерживать себя в форме или просто сохранить здоровье. Описаны такие элементарные вещи как нагрузки в тренировочном процессе, питание, отдых, мотивация... Скажу по себе, что занимаясь более 6 лет подрят я тоже нашел для себя интересные моменты и например своих учеников ЗАСТАВЛЯЮ её прочесть, потому что многие моменты очень часто рассказываю на тренировках, но так как не всем удаётся регулярно посещать зал, то будет проще (да и запомнится лучше) если всё это прочесть в книге. Для тех кто занимается в сецкиях СК "Донбасс-спорт" спрашивайте книгу у своих тренеров. Все остальные можете обращаться ко мне. Книга расчитана как на мужскую, так и на женскую аудиторию. Стоимость книги 20 грн. P.S. Особенно рекомендую тем, кто тренеруется самостоятельно не посещая спортивного зала.