| Foma.one

48 подписчиков

Цель семинара - Работа над ошибками, которые совершают все трейсеры и акробаты при выполнении акробатических элементов. Повышение эффективности элементов и развитие вспомогательных мышц. План проведения семинара: 1. 15.00-15.10 – организационные мероприятия 2. 15.10-15.20 – интенсивная разминка 3. 15.20-15.50 – 1 часть занятия, включает в себя разъяснение значения и демонстрация разгонных, вспомогательных элементов, предшествующих акробатике – курбет, вальсет и отработку указанных элементов в различных вариантах и ситуациях 4. 15.50-16.30 – 2 часть занятия, включает в себя разучивание и совершенствование акробатических элементов 5. 16.30-17.00 – 3 часть занятия, включает в себя демонстрацию некоторых ОФП упражнений на развитие скоростно-силовых качеств мышц, спортивная растяжка 6. 17.00-17.30 – ответы на вопросы, подведение итогов Начало: 15 часов 00 минут Окончание: 17 часов 30 минут Стоимость - 200 рублей.