Не надо сложностей

Презентация книги известного wellness тренера Луиджи Граттона Луиджи Граттон - специалист по семейной медицине, сотрудник Центра питания человека при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), консультант по питанию футбольной команды LA Galaxy, автор многочисленных статей о питании и ожирении, эксперт ряда телевизионных программ по вопросам питания, спортивного питания и продления активной жизни. Луиджи Граттон является вице-президентом компании Herbalife по медицинским вопросам и образованию и членом Научно-консультационного совета Гербалайф. В первой части книги Луиджи Граттон дает профессиональные рекомендации по диете, в максимально доступной форме объясняя самые сложные вопросы. Во второй части приводится комплекс несложных упражнений с поэтапными иллюстрациями. «В современном мире работа занимает подавляющую часть времени, с каждым днем возможностей пойти в спортивный зал или приготовить себе полноценную еду становится все меньше. В то же время забота о своем здоровье не требует столь значительного времени и усилий как принято считать. Именно поэтому я очень рад возможности рекомендовать Вам книгу Луиджи Граттона «Не надо сложностей». В книге прослеживается четкая взаимосвязь между питанием и физическими нагрузками – двумя факторами хорошего самочувствия и оптимальной формы. И особенно приятно то, что автор опирается на собственный опыт спортсмена, медика и эксперта в области питания (в том числе спортивного), т.е. является человеком, доказывающим действенность своих рекомендаций на личном примере. Как профессиональный спортсмен я могу заверить Вас, что комплекс упражнений, представленных в книге, составлен грамотно и объективно, позволяет задействовать все основные группы мышц, систему дыхания, пищеварения и не требует специальных условий для занятий. Одним словом, это доступно любому. Прочитав книгу, вы обязательно измените отношение к своему питанию. В этой книге каждый - и профессиональный спортсмен, и человек, только с понедельника решивший изменить свой образ жизни – найдет для себя что-то полезное» Андрей Юньков Двукратный чемпион мира, пятикратный чемпион мира по арм-рестлингу, Заслуженный мастер спорта, многократный чемпион России и СНГ по пауэр-лифтингу