СоКс ЭтО КруТо!!!))))))

В эту ГрУппЕ МоЖет ВстУпИть любОй,Не ВажНо уумееШь или Не УмЕеШь ИлИ МеЧтАеШь нАучиТьСЯ ИгРатЬ в сОкС)))тУтО4Ки ВсЕм РадЫ)))) Ты не раз видел(а), как девчонки и парни стоят в кругу и что-то пинают, но так и не решилс(ась) подойти. Мячик, который пинают, называется сокс или футбэг (так его называют профессионалы). На самом деле слово сокс переводиться с английского как носки и ни к мячику (который должен быть связан или сделан из синтетической замши), ни к самой игре никакого отношения не имеет. Этот мячик во всем мире с момента его изобретения в 70-х годах называется footbag. Для начала нужно попробовать просто попасть по соксу (футбэгу) одной из поверхностей ноги внутренней (inside), внешней (outside) или носком (toe). Поначалу это будет казаться не так то просто, но буквально через пару попаданий всё станет проще. Если попасть по мячику не проблема, то теперь задача другая - набить несколько раз. Сокс (футбэг) должен подлетать чётко вверх для этого вы должны выучить основные движения. Inside (внутренняя часть стопы) - для правильного исполнения этого удара вам необходимо повернуть колено максимально вправо если вы бьёте правой ногой (и в лево если бьёте левой) и подтянуть ваш inside к верху чуть выше колена ударив при этом по соксу (футбэгу). Помните что сокс (футбэг) должен подлететь чётко вверх давая возможность вам повторить тоже движение несколько раз. Попробуйте довести ваш inside до автоматизма и набить 10 раз подряд. Теперь вам нужно развить inside вашей другой ноги. Когда вы сможете набить пару раз двумя ногами, нужно попробовать чередовать ноги - правая левая, левая правая. Постарайтесь набить 20 раз двумя ногами. Toe (носок) - техника этого удара один в один повторяет пинание футбольного мяча, так что, если вы хоть раз пинали футбольный мяч, вам будет проще. Чуть-чуть согните ногу в колене, а после разогните её ударив при этом по соксу (футбэгу). Нужно стремиться к тому, чтобы сокс летел на вас, примерно в ту же точку, где вам будет удобно его еще раз отбить, а не в сторону или вперед. Так же как и в случае с inside сокс (футбэг) должен лететь чётко вверх. Также сначала постарайтесь набить 10 раз правой ногой, потом 10 раз левой затем 20 раз, чередуя правую и левую ногу. Чуть-Чуть ДЛя начинающих Outside (внешняя часть стопы) - для исполнения этого удара вам необходимо повернуть колено вовнутрь и, подняв outside чуть выше колена, ударить при этом сокс (футбэг). Сокс (футбэг) должен лететь при этом чётко в верх. Также повторите тренировку - сначала набить 10 раз правым outside, потом 10 раз левым outside затем 20 раз чередую правую левую ногу. ну и наконец небольшие правила группы: 1-убедительная просьба не загружать откровенные фотографии... 2- желательно выражаться культурной речью... 3-просьба не унижать личностей присутствующих так же в этой группе.. 4-распространение спама тоже не желательно!!