Медитация "ГУРИШАНКАР"

Gourishankar Meditation Эта медитация продолжительностью 1 час и состоит из 4 стадий, по 15 минут каждая. Первые две стадии готовят медитирующего к спонтанному Латихану на третьей стадии. Если дыхание выполняется правильно на первой стадии, двуокись углерода. образующаяся в крови, заставит вас почувствовать себя так, как будто вы на Гуришанкаре (Эвересте). Стадия 1:(15 мин) Сядьте с закрытыми глазами. Глубоко вдыхайте через нос, наполняя легкие. Удерживайте дыхание так долго, как только возможно. Продолжайте этот дыхательный ритм на протяжении всей первой стадии. Стадия 2:(15 мин) Возвратитесь к нормальному дыханию и непристально смотрите на пламя свечи или вспыхивающий голубой свет. Держите тело прямым. Стадия 3:(15 мин) С закрытыми глазами встаньте и дайте своему телу быть расслабленным и восприимчивым . Почувствуйте тонкие энергии, двигающиеся по вашему телу вне вашего нормального контроля. Позвольте этому Латихану произойти. Не совершайте движений, позвольте им происходить мягко и изящно. Войдите в спонтанный танец. Стадия 4:(15 мин) Лягте с закрытыми глазами молчаливо и неподвижно. После медитации состоится чаепитие, на котором возможно будет обсудить и прояснить важные и интересующие темы. Стоимость участия - 200 руб. Дополнительная информация и запись (как минимум за час до начала мероприятия) по тел.: 8-911-903-94-24 (Упанишад)