Лекция по хронобиологии Клода Гронфье (Ecole Nationale Scientifique, Paris) на медицинском факультете СПбГУ

"Сон открыл нам еще далеко не все секреты. Сон необходим для поддержания жизни, присущ всем представителям животного мира: птицам, рептилиям, рыбам, млекопитающим и даже насекомым. Его структура, продолжительность, время его протекания не одинаковы у разных животных.Такие же различия можно наблюдать и у человека. Некоторые из нас спят мало, иные спят «как сурки», некоторые ложатся рано, другие встают поздно. У одного и того же человека сон изменяется в течение жизни, с детства до старости, а также в подростковый период. Наши биологические часы находятся в центре этих процессов. Когда спать - это вопрос биоритмов. Биологические часы подобны дирижеру. Порой прекрасная биологическая симфония превращается в какофонию и сон нарушается.Методы хронобиологии могут решить данную проблему. Восстановление синхронизация биологических часов при помощи света является очень многообещающим инструментом." (Из анонса на сайте Французского института СПб) Лекции на французском языке с переводом на русский язык