Танцевальный Фитнес - танцуем соло

Танцевальный Фитнес - для тех, кто кто хочет (пусть пока еще не умеет) танцевать, но не связывает себя поисками партнера. Коктейль из латиноамериканских, европейских, джазовых и стилизованных восточных мелодий (и, соответственно - движений) - тонизирует тело и дух! В отличие от обычной аэробики, вы занимаетесь под музыку с разнообразной ритмической основой, и включаете в работу мелкие мышцы, о существовании которых, вы, возможно, до сих пор и не подозревали. В отличие от обычной "соло-латины", в нашей программе занятий практикуются движения и навыки и других танцевальных направлений: регги, хастла, свинга, европейских и ирландских танцев, а также элементы йоги. Мы не обещаем вам изнурительных прыжков и однобразных шагов, равно как и сложных изощренных "па". Вместо этого вы познакомитесь с основными элементами разных танцевальных культур, адаптированными для людей с начальной или средней физической подготовкой. Кроме того, вы разовьете пластику и координацию движений, чувство ритма, и приобретете самое ценное - уверенность в себе и в своем теле. Занятие продолжается 1 час. Программа каждого отдельного занятия варьируется. Занятие проходит в режиме non-stop, однако тренер в ходе занятия показывает движения вначале медленно, разъясняя их по ходу выполнения, и, по необходимости - подходя к занимающимся. Занятие включает интенсивные и умеренные по темпу танцевальные движения, а завершается релаксацией с элементами растяжки, йоги и упражнениями на баланс. Одежда: позволяющая легко поднимать руки, не стесняющая движений в паху. Обувь: с мягким супинатором; допускается устойчивый невысокий каблук. Это могут быть и кроссовки - в случае, если они не создают большого трения и имеют тонкую подошву, что позволяет свободно работать стопой. Возраст - не имеет значения. Интенсивность нагрузки вы задаете себе сами, в меру своей подготовленности и самочувствия. Занятия проходят по субботам в 12.30 по адресу- ул. Смолячкова, д 13 - метро Выборгская - на 3 этаже в танц. зале клуба "Выборгская сторона". Первое занятие - бесплатное. справки по тел. 8 911 903 1746