Хочу быть Красивым\ой и подтянутой! КТо хочет быть в форме?!!! Всем сюда!!!

Обсуждаем эффективную борьбу с некрасивыми и толстенькими, всем подтягиваемся и становимся красивыми!!!! В течении 13 дней нельзя употреблять такие продукты: соль, сахар, алкоголь, мучные изделия , конфеты. Между приемами пищи разрешаеться пить минеральную или кипяченую воду. Диету соблюдать точно их последовательности, так как прием в правильной последовательности настраивает метаболизм( обмен веществ) организма. 1. Завтрак черный кофе, обед 2 вареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока(без соли и сахара) или свежий памидор. ужин рыбая жареная или вареная 2. Завтрак черный кофе, сухарик. Обед рыба жареная или вареная салат из свежей капусты или растительным маслом. Ужин вареная говядина 200г стакан кефира. 3. Черный кофе, обед сырое яйцо) три больших вареные моркови с растительным маслом. 50 г твердого сыра. Ужин яблоки 4. Завтрак , черный кофе, обед один большой корень постернака или петрушки обжаренный на подсолнечном масле, яблоки. Ужин 2 яйца сваренных в крутую говядина 200г салат из свежей капусты с растительным маслом. 5. Завтрак. Сырая тертая морковь приправленная соком лимона, обед большая рыбы 500г жареная или вареная, стакан томатного соли(Ищите без соли) Ужин. Рыба., салат с капустой и маслом. 6. Завтрак. Черный кофе, обед. 500г вареной курицы салат из сырой моркови или капусты) Ужин 2 яйца вкрутую салат из сырой моркови 7. Завтрак чай, обед говядина отварная 200г фрукты любые. Ужин. Что хотитите только умеренно из рациона продуктовых дней кроме дня 3. 8. С 8 по 13 дней следует повторить диету. Ребята кто продержиться в четкости похудеет очень сильно, не полным людям так худеть не советую лучше фитнесом. Самые страшные первые 3 дня потом привыкаешь. Всем удачи кому поможет пишите в коментах