Fitness 4U in Odessa Hillel

Слово «фитнес» произошло от английского fit, что в переводе означает «соответствовать», «быть в хорошей форме». Эта оздоровительная методика позволяет изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. Однако фитнес — не только физические упражнения, но и определенный образ жизни, наполненной осознанием полной победы над собой, чувством радости и гордости своими успехами. Упражнения в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от строения фигуры, а заниматься по этой системе могут все без исключения, независимо от возраста и состояния здоровья, даже беременные женщины.... я хочу чтоб занятия фитнесом стали вашим образом жизни.Не секрет,что все мы хотим обрести сильное, выносливое и красивое тело. Помимо этого каждый день мы испытываем стресс.Различного характера:на работе,дома,постоянно пытаемся конфликтовать даже с самй собой... Доказано, что при занятиях фитнесом повышается уровень самооценки, а это важнейший пункт в борьбе со стрессом! Кому то достаточно кратковременной вечерней пробежки по лесу, кому то нужно "потягать железо" в зале, а кто то получает расслабление после того как побьет руками и ногами боксерскую грушу (кстати, один из самых действенных способов!!!). В любом случае уже давно доказано, что регулярная физическая активность предупреждает и помогает снять стресс. Многие тренирующиеся люди могут испытывать ощущение эйфории во время или после тренировки. Поэтому давайте,абсолютно бесплатно,будем наслаждаться этой эйфорией))