*ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!

193 подписчиков

Я хочу привлечь людей, которых интересует здоровый образ жизни, правильное питание и свой внешний вид. Понятия "хорошее самочувствие" и "оптимальный вес" связаны неразрывно. Очень важно начать день правильно- получить заряд энергии и задать режим питания на весь день. Для оптимального функционирования организму требуется поступление свыше 100 различных веществ(нутриентов)каждый день К ним относятся различные витамины,минералы,аминокислоты,микроэлементы и вода. Вода учавствует в работе всех систем организма.Для их нормальной работы нужно не менее 1,5-2 литров воды в день. Питание - основа побед не только в спорте , но и в сражениях с возростом,со стрессом каждый день....