Уникальный семинар по йоге "Первый шаг" с лучшими преподавателями йоги из Москвы в Ростове-на-Дону

76 подписчиков

С 3 по 5 октября в Ростове на Дону пройдет второй семинар по йоге для начинающих «Первый Шаг». Курс организован по инициативе сети йога-клубов Yoga Practikа с участием лучших преподавателей йоги г. Москвы, имеющих сертификаты международного образца класса Junior и Senior. Курс рассчитан на широкий круг слушателей и подойдет для людей впервые решивших начать заниматься йогой, для начинающих, редко занимающихся дома, преподавателей фитнесс клубов, а также для всех желающих восстановить свое здоровье и улучшить свое самочувствие. Осенних семинар пройдет под руководством выдающегося исполнителя поз йоги – Константина Ковалева. Талантливый и яркий преподаватель, директор Московского центра йоги Айенгара, внимательный и обаятельный наставник – Константин Ковалев – проведет семинар по специально подготовленным программам, рассчитанным на впервые посещающих класс йоги. При необходимости во время семинара Константин дополнит программу позами необходимыми именно Вам. В конце каждого дня Вы сможете задать вопросы, касающиеся Вашей личной практики, здоровья и йоги. Занятия состояться в специально подготовленном зале фитнесс-клуба ФизКульт. К Ваши услугам просторные раздевалки, удобные душевые, оборудованный всем необходимым зал. В стоимость курса входит 12 часов практики йоги под руководством профессионального тренера Московского центра йоги Айенгара, 6 часов теории по методике грамотного и безопасного построения занятия по йоге, специальные методические пособия, вегетарианский обед, для иногородних - помощь в подборе удобной гостиницы. По окончанию курса ускоренного обучения Первый Шаг выдается сертификат сети клубов Yoga Practika и предоставляется возможность дальнейшего обучения в рамках Учительского курса Московского центра йоги Айенгара. Приглашайте на встречу всех своих друзей. Будет интересно! Специализированный курс интенсивного заочного обучения «Первый шаг» День 1. 8.30 – 9.30 Регистрация участников 9.30 – 11.00 Практическое занятие с обсуждением результатов предыдущего семинара 11.00 – 12.00 Вводное практическое занятие 12.00 – 13.00 Перерыв, обед 13.00 – 16.00 Вытяжения (наклоны) вперед – Пасчима-пратана-стхити. Наклоны из положения стоя как основа для изучения вытяжений вперед. Работа стоп и ног при выполнении основных наклонов. Детальный разбор наклонов из положения стоя: Уттанасана Падангуштхасана Паршвотаннасана Празарита падоттанасана День 2. 09.00 – 12.00 Практическое занятие. Халасана - подготовка, вариации халасаны, суптаконасана, карнапидасана 12.00 – 13.00 Перерыв, обед 13.00 – 14.00 Вытяжения вперед из положения сидя. Основные принципы работы ног, таза и позвоночника для выполнения корректных вытяжений вперед 14.00 - 16.00 Детальный разбор следующих поз: Пасчимоттанасана Джану ширшасана Трианг мукхаикапада пасчимотаннасана Маричиасана I Упавишта конасана День 3. 09.00 – 12.00 Практическое занятие. Подготовка к саламба ширшасане 12.00 – 13.00 Перерыв 13.00 – 15.30 Боковые вытяжения (скручивания) – Паривритта-стхити. Детальное изучение следующих поз: Паривритта триконасана Паривритта паршвоконасана Паривритта дандасана Бхарадваджрасана (I, II, со стулом) Маричиасана III 15.30-16.00 Вопросы – Ответы Стоимость всего курса - 7000 Задать все ваши вопросы и записаться можно по указанному телефону. Кроме того, можно спрашивать здесь или писать мне в личку. Вся информация о мероприятии доступна на www.yogga.ru