Выходные в йогапотоке, 12 - 14 сентября, йога24часавсутки ))

Петербургская школа йоги «Поток странствий» представляет информационно-методический семинар 12-14 сентября ведущие Вадим Попов и Константин Харьковский Место: Карельский перешеек, оздоровительный лагерь "Волна" ЙОГА 24 часа В сутки для начинающих и продолжающих практиков Приглашаем провести два дня вдали от городской суеты, с полным погружением в йогу... Общая программа семинара будет включать в себя чтение и обсуждение классических текстов по йоге, практические занятия, чаепития и беседы, занятия на свежем воздухе. Проведение практических занятий возможно с разделением на 2 уровня сложности, в зависимости от опыта участников. Расписание: 12 сентября, пятница 18.00-23.00 Заезд в пансионат. Введение в тему семинара. Лекция и практика: Определение йоги. Двойственность сознания. Осознание пути к целостности через различение. (На основе практик: уджайи пранаяма, нади-шодхана пранаяма, шавасана, йога-нидра) Созерцание огня, тратака. Вечерний чай, беседа, обсуждение. 13 сентября, суббота 8.00-9.00 Теория: Органы восприятия и их взаимосвязь с внутренними органами. Гигиенические практики в йоге. Пять очищающих действий. 9.00-10.00 Практика: Психофизическая настройка внутренних органов и систем организма. Основы йогатерапии. Внутренняя улыбка. Начальная проработка энергетических каналов. 10.00-11.00 Практика: Активизирующие пранаямы на берегу озера. Динамические последовательности с элементами цигун и танца Шивы. Завтрак и отдых. 13.00-15.00 Теория (или практика - в зависимости от погодных условий): Определение йоги. Практические алгоритмы реализации состояния йоги – асаны и их последовательности. Насторойка перед занятием. Принципы опоры и отстройки центра. Постороение потока асан (виньясы). Соединение дыхание-движение. Ритм. Комбинирование и соединение асан, дыхания, дришти, бандх и мудр. Непрерывное сосредоточение. Обед, отдых. 19.00-22.00. Теория и реализация. Практика базовых асан и последовательностей традиции Шри Т. Кришнамачарьи. Метод yogaflow – отличительные особенности и преимущества. Настройка перед занятием. Принципы опоры и отстройки центра. Соединение дыхание-движение. Ритм. Комбинированное соединение асан, дыхания, дришти, бандх и мудр. Непрерывное сосредоточение. 14 сентября, воскресенье 7.00-8.00 Для желающих – практическое освоение гигиенических йогапроцедур. 8.00-10.00 Тренировка и обсуждение. Способы организации личного времени в контексте практики йоги. Занятия в группе. Практика на индивидуальных занятиях с инструктором. Соотношение групповых занятий и личной практики. Завтрак и отдых. 12.00-14.00 Практика: пранаяма при ходьбе, ходьба с закрытыми глазами, пранаяма на берегу озера. Обед и отдых. 17.00-19.00 Практика и теория. Отстройка асан и обсуждение индивидуальных тренировочных програм. 19.30 Чаепитие. Обсуждение итогов семинара. 21.00 Отъезд в город. Проживание и питание в детском оздоровительном лагере «Волна», расположенном в государственном заказнике «Гладышевский», 17-й километр Средне-Выборгского шоссе, недалеко от поселка Поляны, Тарасово, в каменных корпусах в комнатах на 4 человека. Стоимость 4900р. - включая проживание и питание в столовой (4500р. для участников семинаров в Отрадном и на Алтае) Проезд и баня оплачиваются отдельно Выезд из города вечером 12 сентября от ст.м. «Пр. Просвещения», возвращение в город в 14 сентября вечером. смотреть cхему проезда Запись и более подробная информация по тел. +7 950 046 63 03, Юлия,+7 911 248-57-64, Алена, +7 921 744-75-28, +7 921 338-92-72 КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО С собой иметь: * коврик для занятий; * одежду для занятий; * одежду и обувь для занятий на природе; * по желанию – доп. питание (сухофрукты, орехи. мед); * банные принадлежности; * внутреннюю улыбку :)