Тренинг. Холотропное дыхание.

23 подписчиков

По результатам голосования пока что получается, что будет именно холотропное дыхание. тренер - Дмитрий Андронов Немного теории. Холотропное дыхание - официально разрешено и зарегистрировано Минздравом РФ в качестве одного из 28 методов психотерапии. Холотропное дыхание – это один из самых эффективных и мощных методов психотерапии, самопознания и личностного роста, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Участники смогут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, и освободиться от них. Интеграция материала практических сессий продолжается через телесноориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе. Переживания, возникающие при холотропном дыхании, обладают чрезвычайно мощным целительным и преобразующим действием. Стоимость участия: 500р Программа тренинга: 1.5 часа лекция 20 минут подготовка 1.5-2 часа сессия дыхания 30 минут обед 1.5-2 часа сессия дыхания 30 минут чай 1.5-2 часа обратная связь С собой нужно взять: 1. УДОБНУЮ одежду (футболка, штаны, можно рубашку с длинным рукавом), теплые носки - в процессе дыхания может быть холодно 2. одеяло или плед 3. обед (то, что вам комфортно будет есть, холодильник, посуда и чайник с микроволнами есть) 4. 4 листа формата А3 5. краски (интеграция после процесса дыхания). можно договориться между собой и взять один комплект на двоих Подготовка 1. Вечером ограничить применение алкоголя (не противопоказано, но после него вам может быть некомфортно) 2. чтобы легче дышалось - утром легкий завтрак или не есть совсем, особенно если вы будете дышать в первом заходе (но опять-таки это только рекомендация) 3. контактные линзы, если таковые имеются, перед процессом снимаются. так что с собой иметь контейнер для хранения. 4. Медицинская карточка или точные диагнозы различных хронических заболеваний, если у вас есть опасения что это может быть противопоказанием (с ней нужно перед процессом подойти к тренеру)