_________StREEtBalL!!!!!_________

The group was composed of desirable Streetball! Main communication!)AND1 – спортивный бренд, одевающий большинство знаменитых игроков NBA, таких как лучший защитник Бен Уоллес, лучший запасной Бобби Джексон, непредсказуемый нападающий Стивен Марбери, результативный Джейсон Вильямс, взрывной Шон Марион, звезда Рики Девис и многие другие. За прошедший период AND 1 успешно продвигали новые коллекции и модели, которые появлялись в магазинах нашей страны в то же время, что и в остальном мире. Своей самой большой заслугой мы будем считать, если каждый новый игрок на площадке сможет с гордостью крикнуть «Я играю в стритбол». «Я никогда не планировал мои данки. Все происходило инстинктивно, когда я оказывался в воздухе, но этот данк стал предметом внимания многих людей, стал наиболее знаменитым. Он стал моей эмблемой. Однако я ни разу так не забивал. Я только стоял на полу, подпрыгивал, раздвигал ноги в воздухе, и меня снимали. Я даже не разбегался. Это было похоже на балетное движение, где я подпрыгивал в данной позе…», - Майкл Джордан. Может ли человек летать? И да, нет. Полет – это движение по воздуху посредством крыльев и подобных им частей тела… Чтобы забить сверху не нужно летать, нужно просто поднять мяч над корзиной и опустить его туда. Но это самый простой способ. Люди не могут находится в воздухе, не теряя высоту, но великие люди, подобно Майклу Джордану, могут создавать иллюзию полета. Как стать классным данкером? Этот вопрос в Америке назвали бы вопросом на "миллион долларов". Во-первых, Вы должны понять ваше тело, если можно так выразиться. Ваше тело на 40-50% состоит из мышечной ткани. Существует три группы мышц: скелетные мышцы, мышечные ткани сосудов и сердца и главная группа- скелетные мышцы. Именно посредством скелетных мышц мы движемся. Как обычно, данная группа делится еще на две: «быстрые» и «медленные», в простом определении. Генетически африканцы имеют большее количество быстрых мышц по отношению к медленным. Не стоит думать, что у белых все так плохо, просто приходится мирится с тем, что все это заложено в нас на генетическом уровне и сохраняется на протяжении всей жизни. Однако вы можете кардинально увеличить объем быстрых мышц способом постоянных изнурительных и, что очень важно, рациональных тренировок. Проще говоря, нужно пахать, "как Папа Карло". Даже Джордан, у которого все легко получалось, имел такой рабочий день, что не пожелаешь и врагу, он тренировался больше, чем можно себе представить. Фитнесс, гимнастика, растяжка, разминка, - все это звучит банально, но чертовски действенно. Фитнесс делится на четыре компонента: 1) Сердечно-сосудистая выносливость (аэробная). Такая выносливость достигается в первую очередь, повторение упражнений, требующих повышенного снабжения тканей кислородом в продожительный период времени. К таковым относится бег трусцой, плавание и, конечно же, баскетбол. 2) Мышечная сила. Она увеличивается в результате сопротивления мышечных тканей. Поднятие тяжестей, например, хороший способ. 3) Мышечная выносливость. Мышечная выносливость - это способность мышц повторять движения длительный промежуток времени. Она повышается вкупе в мышечной силой. Регулярно выполняя упражнения на выносливость Вы повышаете способность своих мышц переносить длительные нагрузки. 4) Общая гибкость. Очень важный аспект тренировок. Так как гибкость, растяжка, может повысить прыжок на несколько сантиметров безо всяких тренировок( не берем во внимание баскетбольные тренировки), если вы делаете ее перед игрой. Существует деление данкеров на "липеров" и "джамперов". К хорошим липерам относятся Майкл Джордан и Скотти Пиппен, которым достаточно только оттолкнуться одной ногой, чтобы оказаться у кольца. К джамперам- Винс Картер, Доминик Вилкинс, Кобе Брайант, которые прыгают чаще с двух ног, используя взрывную силу. Очень важно понимать, какой группе вы относитесь, так как для липеров и джамперов существуют разные программы. Посмотрите фильм “The Shot”. Там Джордан пролета