Тренинг по йоге в Турции!

27 подписчиков

Хатха-йога тренинг в Турции. 21 сентября - 1 октября ВЕДУЩИЙ: Дмитрий Маров МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Местечко Чифтджи Кей, в 125 км от аэропорта Даламан. Размещение в отеле Club Green Platan 4*. Отель расположен в изолированной от внешнего мира живописной бухте в окружении гор. (До ближайшего города 35 км, ходит катер 4 раза в неделю, или ехать на машине через перевал.) ПРОГРАММА ТРЕНИНГА: Коротко -Интенсивная практика асан и пранаям разного уровня сложности. -Методики глубокого расслабления. Подробно: Тренинг рассчитан на участников любого уровня подготовленности. На занятиях будет использован принцип «упрощения-усложнения» тренировочных техник (Виньяса-крама), что даст возможность каждому практиковать на оптимальном уровне. Для начинающих: - Изучение и отстройка базовых асан и их последовательностей; - Изучение и практика базовых пранаям; Основной акцент будет направлен на очищение и укрепление всех систем организма, как следствие стабилизацию психического пространства. Для подготовленных участников: - Изучение последовательностей асан и виньяс повышенной сложности; - Практика предельных асан (ТБ, методика входа-выхода, принцип компенсации, принцип суперкомпенсации); - Изучение и практика усложнённых пранаям (ТБ, задачи, методика ввода в регулярную практику); Основной акцент будет направлен на: очищение и укрепление тела на более глубоком уровне, отстройка центра, формирование устойчивого базиса для исследования своего психического пространства, осознание пяти пран, развитие начальных навыков управления праной. Занятия будут проходить 2 раза в день, утром и вечером. Каждое занятие заканчивается глубоким расслаблением и йога-нидрой в шавасане, или положении сидя. Акцент – последовательная гармонизация на уровнях стхулакаша, хридакаша, читакаша (пространстве тела, эмоций и ума). Осознание Свидетеля - (Я). Стоимость тура: 46 075 руб. (при размещении в одноместном номере) 32 900 руб. (при размещении в двухместном номере) 31600 руб. (при размещении в трёхместном номере) В стоимость вхоит: - авиаперелёт Санкт-Петербург – Даламан – Санкт-Петербург; - трансфер из аэропорта в отель и обратно; - проживание в отеле по системе всё включено (11 ночей, 10 дней); В стоимость не входит: - виза ( 20$); - тренинг по йоге (250 Евро); - страховка ( по желанию); Подробнее об отеле можно почитать тут: http://www.tophotels.ru/main/hotel/al2650/?p=4 ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ И ЗАПИСЬ: 8-921-305-47-80 Лена dimm321@yandex.ru