Фитнес - мой образ жизни

33 подписчиков

Фитнес Что такое фитнес. На что обратить внимание при выборе фитнес клуба. Какие фитнес программы бывают и как выбрать для себя самую подходящую. Детский фитнес и фитнес для беременных. Аква-аэробика Занятия аэробикой в воде привлекают своей эффективностью и безопасностью тренировок – возможность получения травмы практически сведена к нулю. Степ-аэробика Аэробика включает в себя множество различных направлений, и, одним из ее видов, пользующихся особой популярностью, является степ-аэробика. Кардиострип Кардиострип – это занятия аэробикой, включающие в себя фитнес, а так же обучение стрип-пластике. Йога – бесценный подарок Востока Йога – это безусловно целая философия, а не просто набор упражнений или утренняя зарядка. Калланетика – неудобно, но эффективно Этот комплекс упражнений придает мышцам тонус, разрабатывает растяжку и расслабление, а также помогает придать сознанию правильное направление мыслей. Пилатес подходит всем Пилатес – это система упражнений, которая исключает ударную нагрузку, поэтому безопасна для всех отвечает требованиям любого организма. Она помогает растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности. Сайкл – крутим педали с пользой для здоровья Сайкл – название происходит от слова «велосипед», и по сути своей является занятиями для любителей прогулок на велосипеде, которые решили быстро похудеть. Стретчинг – тянем-потянем, здоровье прибавляем... Стретчинг – это специальная методика работы с мышцами, суставами и связками тела, которая функционирует в качестве прикладной физической дисциплины, равно так же, как и в качестве самодостоятельной методики для поддержания хорошей физической формы. Тайбо – бойцовский дух в каждом теле Тай-бо – это комплекс движений, заимствованных из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, в соединении с аэробными шагами и классическими силовыми упражнениями. Тай-чи – танец с восточным колоритом Тай-чи - это гимнастика, пришедшая к нам из древнего Китая. Для этих занятий нет каких-либо ограничений по возрасту или физическом состоянии, это – система мягких движений, не требующая больших усилий и доступная людям обоих полов. Танец живота – красивый, эротичный, эффективный Танец живота – это просто бесценное средство, чтобы подчеркнуть женственность, красоту, обрести жизненные силы и здоровье. Этот танец способен продемонстрировать, что каждая женщина прекрасна в своем физическом теле, если она хорошо умеет управлять им. Фит-Бол – живем, играя. Фит–Бол (Резист-Бол) является отличным способом скорректировать фигуру, помогает развить координацию движений, повысить гибкость тела. Этот вид тренировок благотворно влияет на исправление осанки и укрепление сердечно–сосудистой и дыхательной системы на этом сайте очень много интересной информации по теме www.prevention.com.ua