PROSТО ЙОГА. Интенсив / 10.08.08

Так уж случилось, что мы часто задаём себе вопрос «для чего»... Для чего тренировки, тренинги, семинары? Для чего медитации, цигун, йога ? Для чего практика? Мы практикуем, чтоб быть более открытыми, более осознанными, целостными, настоящими и живыми… И поэтому стараемся, чтоб и практика наша была осознанной... настоящей… живой… Иногда это очень непросто…. Мы ведь привыкли: тело - набор из рук, ног, головы… А воспринимать тело как цельное однородное… непросто…Сложно… До тех пор, пока не получится … И тогда нет ничего проще.., чем ощущать тело текучим как вода и крепким как сталь… Тело, подобное жидкому металлу… работа того стоит! У нас как у всех – тело отдельно, дыхание – само по себе, внимание бродит где-то… А вот осознанно выполнять движение дыханием и наполнять дыхание движением … не просто… Сложно… До тех пор, пока не попробуешь… И посмеёшься над былыми заблуждениями «на тему…» Ведь это так… просто… Мы считаем нормой постоянные напряжения тела и метания ума от страха к мечтам и обратно… А вот расслабиться и жить более полно… в здесь, в сейчас… непросто… Сложно... До тех пор пока этого не сделаешь… И живёшь тогда по-настоящему … просто … Там, где ты есть… Наше внимание подобно скачущей капризной обезьяне… Так уж мы устроены… Так уж научены… А вот заполнить вниманием всё тело, обратить внимание вспять – на себя само, обратить внимание на всё происходящее вокруг… непросто… Сложно… До момента, пока не позволишь этому быть… И тогда…обнимешь вниманием весь мир, не теряя себя… И улыбнешься… Потому что всё так... просто... Наши «ёжные» интенсиивы – это попытка резко, втечении 1-2 дней погружения в практику достичь состояния, когда внимание объединяется с телом и вся эта «система» начинает более полно и осознанно воспринимать окружающий мир. Возникающее при этом состояние расслабленной собранности может способствовать тому, чтобы случилось то, что можно назвать «состоянием присутствия», «пребыванием в «здесь и сейчас»» или «просто быть». Это вовсе не значит, что человек будет и дальше пребывать в этом состоянии, но он, по крайней мере, сможет ощутить его вкус и почувствует как можно к этому состоянию подходить. В ходе практики мы работаем с положениями тела и дыханием, восприятием и вниманием; делаем упражнения на достижение состояния максимальной собранности и… полного расслабления. При этом все грани упражнения, будь то позиция, движение, дыхание или внимание, объединяясь, взаимоусиливают друг друга…. Как и другие наши мероприятия, интенсив носит исключтельно практический характер. Только практика… И эту практику… …Практику, ведущую к объединению тела, внимания и всех доступных переживаний мы называем «йога»… Просто йога…