Йога в потоке солнца, ветра и воды

23 подписчиков

Приглашаю всех на семинар по йоге, который пройдет 23-24 августа на берегу Ладожского озера. Вам потребуются: палатка, спальник и желание наполниться энергией и покоем этого места благодаря практике йоги. В программе: пранаяма, асаны, медитация. Практика в свободном потоке. Ведущая - инструктор школы йоги "Поток Странствий" Алена Дудко. Запись и дополнительная информация по телефону 8-911-248-57-64. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Занятия на природе достаточно серьезно отличаются от занятий в зале или, например, дома. Здесь нет необходимости оттачивать мастерство, выполняя какие-то сложные асаны, или заниматься с повышенной нагрузкой. В естественных условиях этого даже не хочется. На первый план выступают энергетические моменты - больше работы с дыханием (благо, есть чем дышать), больше возможности осознать себя в пространстве и пространство в себе. Непривычная для большинства практиков обстановка, как маркер, позволяет выделить, что уже освоено и стало фундаментом, а где есть сложности. Хорошо осознаются блоки внутри тела. Естественные тренажеры, которых нет в городе - песок, камни, что дает возможность проработать и равновесие, и центр тела, и много других интересных вещей. А потом с этим багажом новых знаний о себе вернуться в город, к своей обычной практике - она обязательно меняется. Занимаемся в течение дня на пенках, постеленных на траву, песок, делаем асаны, пранаямы, шаткармы, а также расслабляемся. Занимаемся на камнях стоя, на ходу и сидя, конечно, тоже. Точного графика занятий нет, потому что на природе все это зависит от текущих условий, от погоды и нет смысла обуславливаться заранее. Минимум четыре часа в день отводится на практику (в субботу чуть побольше, в воскресенье поменьше), остальное время - свободное, которое может стать практикой общения с природой, с людьми, практикой приготовления пищи и т.п.