Все про полиненасыщенные Омега-3 жирные кислоты

Общая информация о полиненасыщенных жирных кислотах: Жизнедеятельность человеческого организма не возможна без полиненасыщенных жирных кислот – Омега-3 и Омега-6. Ученые приравнивают их к витаминам - по пользе для нашего здоровья. Как и витамины, полиненасыщенные жирные кислоты не вырабатываются нашим организмом, а поступают в него с пищей. Однако современные продукты питания таковы, что мы получаем огромное количество Омега-6 кислот и испытываем дефицит – Омега-3. Дефицит Омега-3 кислот – катастрофа для нашего организма. Ведь Омега-3 кислоты – это правильная работа всех наших клеток - их построение, развитие, обновление. Механизмы действия Омега-3: Омега-3 кислоты эффективны для профилактики и лечения огромного количества заболеваний, ведь основой всех наших органов и систем являются клетки. Действуя на клеточном уровне, они помогают справиться со многими серьезными заболеваниями -сердечно-сосудистой и нервной системы, онкологии, аллергии. Омега-3 кислоты влияют на липидный состав крови, иммунную систему, эффективны при лечении остеопороза, артрита, артроза. Но самую важную роль Омега-3 кислоты играют во внутриутробном период для правильного развития плода. Доказано, что достаточное количество Омега-3 в плазме крови беременной женщины увеличивает вероятность рождения здорового и доношенного ребенка с высоким иммунитетом и крепкой нервной системой. Также Омега-3 кислоты активно используют в сфере косметологии, ведь Омега-3 кислоты активно противостоят фотостарению, замедляют процессы старения и поддерживают водный баланс кожи. Источники Омега-3 кислот: Природа распорядилась так, что наш организм не вырабатывает Омега-3 кислот, а получает их с пищей. Омега-3 кислоты содержат многие продукты питания - рыба и морепродукты, мясо, масла, зеленые растения…. Но так еще было 50 лет назад. Сегодня продукты на нашем столе крайне бедны полезными веществами. Из-за современных методов производства – комбикормов, селекций, удобрений, переработок, гидрогенизаций и трансгенных технологий – в продуктах питания почти не осталось витаминов, минералов и Омега-3 кислот. К примеру, мясо животных на 90% лишилось Омега 3, привычное подсолнечное или кукурузное масло так же стали крайне бедны Омега 3. И даже рыба не восполняет потребности в необходимых Омега-3 кислот. Поэтому необходимо принимать препараты, содержащие Омега-3 жирные кислоты, с такой же регулярностью, как и витаминные комплексы. Об Омега-3 читайте также на http://www.oilworld.ru/news.php?view=26996