Легкая атлетика, ЗОЖ , СПОРТ

1836 подписчиков

1.Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого организма. 2.Бег помогает бороться с депрессиями. 3.Во время бега происходит очищение организма. Выделяется пот, а вместе с ним и всякая гадость покидает организм. 4.Тренировка сердечно-сосудистой системы. 5.После хорошей пробежки в организме выделяется гормон счастья. 6.Бег способен снимать стресс. 7.Бег благотворно влияет на иммунную систему, центральную нервную систему. 8.Бег способствует закаливанию, если совершать пробежки на свежем воздухе. 9.Бег развивает личные качества, такие как самоконтроль, целеустремлённость, сила воли. 10.Бег дает встряску всему организму — это лучшее средство от гипертонии, одышки, насморка. Он также помогает держать себя в тонусе, улучшает кровообращение. У него практически нет противопоказаний.