==ДЕПРИВАЦИЯ СНА==

39 подписчиков

Депривация сна. Клуб для тех, кто занимался ею, хочет попробовать, кто слышал о ней, но не уверен, что это безопасно и т.п. ======================== Как это можно называть? Это можно называть «Депривация сна» (термин из медицинской терминологии), «Увеличение суточного цикла» (не «удвоение», так как цикл может выбираться индивидуально, по мере энергетических ресурсов и желания). Самый сложный период – 1 неделя. Если кто будет пробовать, имейте это ввиду! В этот период дееспособность может быть снижена. Если через неделю не придет в норму, бросайте это дело! Если боитесь сойти с ума, и не начинайте! Непременно сойдете :) Возможности внутренней самонастройки расширяются (примерно через месяц). Кто этот месяц пройдет успешно и будет продолжать употребление ДС, тот сможет получить новые ресурсы организма. Творческий потенциал может увеличиться. Так что художники, композиторы, музыканты, писатели, поэты... это шанс увеличить количество доступного для использования времени и продлить жизнь нестандартным способом! При серьезном подходе к делу, включая все «за и против» и правильную оценку своих сил, ДС может являться интересным заменителем многих психоактивных препаратов ================================ Возможно, что этот термин проскакивал перед глазами тех, кто готовился к экзаменам – некоторые издания позиционирует эту методику как средство для эффективного запоминания материала. Судя по собственному опыту, в сфере экзаменов депривация сна не являет собой могучего подспорья, поскольку на память влияет не сильно. Нет, депривация сна – всего лишь СПОСОБ ПОЛУЧЕНИЯ ДОСТАТОЧНО ЛЮБОПЫТНЫХ ОЩУЩЕНИЙ, ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАБОТЫ , НЕ ТРЕБУЮЩЕЙ ПРЕДЕЛЬНОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ, И ДАЖЕ , ГАЛЛЮЦИНАЦИЙ. Что себе надо уяснить, прежде чем начать депривацию: – Чтобы добиться эффектов, должно пройти достаточно долгое время (от 2-х до 4-х дней) – Требуется терпение и желание на первой стадии, чтобы дойти до следующей. – Ваши ощущения на второй и четвёртой стадиях могут быть неприятными (именно поэтому, депривация сна не рекомендуется в случае обострения депрессии, неврозов и психозов, эпилепсии). Дозировка и применение. Итак. Основной инструмент депривации сна – это урезание часов, отводимых на сон. Что удобно, с начала депривации не требуется никакой специальной подготовки, кроме как твёрдого желания не спать и не поддаваться сну. Само осуществление депривации сна очень просто: Вам надо спать не больше 4-ёх (ЧЕТЫРЁХ) часов в сутки. Эти четыре часа вы можете использовать как угодно – спать днём, ночью, вечером – всё зависит от вашего графика. При этом, надо заметить, что спать МЕНЬШЕ 2-ух (ДВУХ) часов в сутки НЕЛЬЗЯ. Это просто-напросто приведёт к моральному и физическому истощению организма.