Тренинг уверенности в себе. Развитие и реализация новых возможностей.

Открыт набор в группу на курс занятий «Тренинг уверенности в себе. Развитие и реализация новых возможностей» В программе курса: ЗАНЯТИЕ 1. САМОПОЗНАНИЕ ЗАНЯТИЕ 2. КАК ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ ЗАНЯТИЕ 3. РАБОТА НАД ПРОБЛЕМОЙ. СОПРОТИВЛЕНИЕ. ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПСИХИКИ. ЗАНЯТИЕ 4. ЧУВСТВА. СПОСОБЫ ВЫРАЖЕНИЯ ЧУВСТВ. ЗАНЯТИЕ 5. ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. ЗАНЯТИЕ 6. САМОПРИНЯТИЕ. САМООДОБРЕНИЕ. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. ЗАНЯТИЕ 7. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ ЧЕЛОВЕКА. ОТНОШЕНИЯ С ДРУГИМИ. ЖИЗНЬ ПО СОБСТВЕННОМУ ВЫБОРУ. ЗАНЯТИЕ 8. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. Задача этого курса состоит в том, чтобы прояснить возможные причины трудностей человека и предложить приемы и упражнения для работы с ними. В основном они направлены на то, чтобы участники занятий смогли научиться распознавать свои чувства, исследовать и проработать собственные страхи и сопротивления, которые тормозят личностное развитие и мешают достичь желаемых целей. В целом, главными задачами, решаемыми в ходе реализации курса, являются: личностный рост участников занятий, развитие их самопознания, понимания себя и самопринятия, коррекция поведения, обретение навыков конструктивного общения с другими. Каждое занятие посвящено конкретной теме, являющейся звеном в общей цепи условий, необходимых для развития и обретения уверенности в себе. На первом занятии — «Самопознание» — будут даны упражнения, которые позволят участникам определить, насколько хорошо они себя знают. С помощью психолога Вы исследуете типы иррацио-нальных суждений, ведущих человека к эмоциональным проблемам, и пути их трансформации в рациональные, которые будут способствовать формированию эффективной жизненной позиции и достижению выбранных целей. Цель второго занятия — «Как достичь цели» — осознание участниками тренинга собственных мотивов достижения целей. Подробно рассматриваются основные составляющие и шаги достижения цели. Третье занятие — «Работа над проблемой. Сопротивление. Защитные механизмы психики» — построено на выполнении упражнений, позволяющих участникам группы осознать и проанализировать свое умение слышать других, познакомиться с правилами активного слушания. Отдельное внимание уделено защитным механизмам психики. Предлагаемые упражнения и приемы направлены на то, чтобы обойти сопротивление и получить возможность встретиться с глубинными проблемами. На четвертом занятии — «Чувства. Способы выражения чувств» — рассматриваются такие понятия, как «личная граница», «личная территория». Вы освоите возможности различного выражения собственных чувств, а также особые приемы работы с чувствами обиды, гнева, страха, печали. Пятое занятие — «Полюбить себя» — знакомство с понятиями относительной и абсолютной свободы. С целью практического знакомства с ними предлагаются упражнения на осознание и развитие чувств радости и любви. Шестая часть — «Самопринятие. Самоодобрение. Позитивное мышление» — посвящена вопросам внешней и внутренней привлекательности, поиску собственного жизненного сценария, своей «зоны прочности». Особое внимание уделяется анализу отношения к своим успехам и неудачам, приемам работы с мыслью. С этой целью предлагаются упражнения, позволяющие слышать и чувствовать свое внутреннее «Я». На седьмом занятии — «Права и обязанности человека. Отношения с другими. Жизнь по собственному выбору» — освещаются конкретные права и обязанности личности, негативные роли, в которые люди оказываются легко вовлеченными, и возможность их преобразования в позитивные. Кроме того, обсуждаются вопросы повышения личной ответственности за собственные мысли, чувства и действия как условие полноценной осознанной жизни. Упражнения, предлагаемые здесь, направлены на развитие навыков понимания и конструктивного взаимодействия с людьми. В восьмой части — «Уверенность в себе» — будет рассматриваться схема практической отработки различных моделей поведения и эмоциональных состояний, призванная способствовать формированию умения управлять выражением собственных чувств и поиску необходимого для уверенности в себе внутреннего самоощущения. Приемы саморегуля