Мотивация для ТРЕНИ!!!

30 подписчиков

Что же означает понятие "мотивация" в бодибилдинге и фитнесе? - это, прежде всего то, что вынуждает нас встать с дивана и идти в зал, завоевывать поставленные цели и задачи, ставить личностные рекорды в тренировках, поднимая более тяжелые веса; становиться атлетичнее и сильнее. Если вы относитесь к любителям, а не к профессиональным спортсменам, для которых в бодибилдинге и фитнесе имеется еще и материальный аспект, то для вас мотивация для тренировок – это просто психологическая установка, внутренний настрой, который имеет не менее весомое значение, чем правильное питание и тренинг с отягощениями. Психологический настрой является не менее важной составляющей, чем физическая форма. Вы не пойдете заниматься в зал с больной шеей или ногой, а если и пойдете, то особого эффекта от тренировки не будет, так как больной элемент не даст вам с полной силой и энтузиазмом тренироваться. Аналогичная ситуация и с психологическим фоном и настроем. Это здоровое состояние нам не менее важно, чем хорошая физическая форма. Наш мозг посылает нам сигналы какого-либо психологического расстройства с такой же силой, как и сигналы о боле в мышцах и суставах. Поэтому тренировка изначально обречена на провал. Но как только вам удастся размотать клубок эмоционального напряжения и проблем, к вам вернется собранность и концентрация при упражнениях, а значит и результативность.