Йога

ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ ВОСТОКА Если и существует на свете рай, то он находится на Алтае - там, где тишину можно потрогать руками. И в этом самом месте с 5 по 13 июня пройдет семинар «Динамические практики востока», основу которого составят практики по аштанге-виньясе-йоге. Стройный цикл поэтапных занятий позволит вам овладеть одним из главных секретов этого древнего учения – синхронизацией дыхания и движения. Какая польза от занятий Ашанга-йогой? ЭТО: - укрепление физического тела: развитие физической силы, увеличение выносливости и гибкости; - комплексное воздействие на костно-мышечную систему, что приводит к очищению, оздоровлению и омоложению организма; - укрепление эмоционального и ментального тела: достигается за счет концентрации на качестве выполнения асан и сознательном контроле дыхания , вырабатывается навык «спокойного сознания» - неоценимое достоинство в стрессовой жизни современного горожанина. В целях достижения устойчивого эффекта желающим будут даны индивидуальные способы построения занятий в домашних условиях. Данная система практически не имеет возрастных ограничений и идеальна для тех, кому нравится получать удовольствие от физической активности. Что входит в программу семинара: 1. Ежедневные практики. Поэтапное освоение техники упражнений, включая медитативный аспект. 2. Практика с выездом на кордон Кур-Кечу (за перевалом Чике-Таман, на берегу Катуни), включая трапезу. 3. Практика с выездом на горное озеро. 4. Практика с пешим восхождением на гору. 5. Баня. Место проведения семинара: база Эл-Ойын, расположена в «Долине царей», где в старину принимались важнейшие решения в жизни алтайских народов. Это историческое место еще называют воротами в глубинный Алтай. База расположена в долине между двумя знаменитыми перевалами - Семинским и Ябоганом. Время проведения семинара: с 5 по 13 июня 2008 г. Размещение в летних домиках. Не поленитесь взять с собой: - спальник; - тёплую одежду: тёплые носки, теплый спортивный костюм; спортивную шапочку; сменную обувь (лучше иметь резиновые сапоги для утренних прогулок), демисезонную куртку. Эти вещи окажут вам неоценимую услугу в случае столкновения с непредсказуемой погодой в горах чудотворного Алтая. Для фиксирования красот Алтая рекомендуем взять с собой фотокамеру. Семинар ведет ВАСИЛИЙ ЛУКЬЯНЕНКО. Инструктор-методист, способный просто и доступно объяснять самые сложные моменты. Проходил обучение у мастеров Индии и Китая. В России закончил аспирантуру ГИТИСа (кафедра сценического движения), снимался в качестве каскадера (восточные единоборства); в настоящее время преподает сценическое движение в театральном институте. Стоимость семинара 14 000 рублей (доставка, проживание, питание, экскурсии) Контактный телефон (383) 351-25-96, 8-913-911-30-36