Занятие-Релакс

18 подписчиков

Три урока по направлению РЕЛАКС Будут проходить 1, 2 и 3 мая с 15.00 до 17.30 Стоимость каждого класса 100 р. Урок 1. Работа в парах. Мягкий массаж, направленный на расслабление мышц, связок и суставов. Через физические ощущения к эмоциональному расслаблению. Урок 2. Использование релаксационных упражнений из йоги и пилатеса. Упражнения на вытяжение, снятие напряжения с позвоночника. Использование методики визуализации. Урок 3. Релаксация в воде. Применение методик, направленных на расслабление мышц, связок, суставов. Место проведения: 1 и 2 мая - СК Манеж, зал фитнеса 3 мая - бассейн д/с 81 (Псковская, 42) Форма одежды: спортивная кофта с длинными рукавами, трикотажные спортивные брюки, босяком или в носках. Для бассейна: купальник или топ и "велосипедки", полотенце, умывальные принадлежности, сменная обувь для бассейна. Проводят Екатерина Линник и Елена Иванова Примечание: пару специально искать не надо, организуемся во время урока!