Телесно-ориентированная практика «СТУПЕНИ ЙОГИ»

Пусть Тело наполняется здоровьем и силой, Душа – светом и теплом, а Разум ясностью и мудростью. Большинство асан(позы в йоге) выполняются в положении стоя, что особенно эффективно для укрепления ног и позволяет значительно улучшить их форму. Упражнения расслабляют зажатые плечи, укрепляют спину и "растягивают" мышцы живота, делая его плоским. Последнее, кстати, благотворно сказывается на состоянии органов пищеварения. Нормализуется обмен веществ, а в результате, становится чистым дыхание, оздоравливается кожа и цвет лица. Кроме того, повышается общая энергетика организма. Секрет в том, что упражнения, как говорят профессионалы, выравнивают и "втягивают внутрь" мышцы и выступающее части костей всего тела. По философии йоги, если мышцы становятся дряблыми, человек теряет энергию - она рассеивается. Когда мышцы "втянуты внутрь", он накапливает силы - энергия сохраняется внутри Асаны тренируют весь организм, оживляют и гармонизируют все физиологические функции, в результате чего тело и дух обретают красоту и здоровье. Преимущество йоги в том, что эта система подходит целостно к вопросу развития человека, она направлена на работу всех составляющих целостности: физики, психики, эмоционального состояния. Занятия организованы так, чтобы в упражнениях были задействованы большинство групп мышц. При этом участник сам выбирает уровень нагрузок для себя на каждый момент времени. Поэтому группа подходит для всех желающих независимо от уровня физической подготовки и возрастных ограничений. До начала занятий с основной группой каждый участник проходит консультацию тренера, где можно получить рекомендации относительно тренировок, разработать индивидуальный курс упражнений, а также освоить основные асаны. Для занятий вам понадобится: Свободная одежда, немного воды для питья и желание получать удовольствие. Занятия проходят по понедельникам и средам с 19:00 до 20:30 Добро пожаловать в пространство созерцания, безмятежности и внутренней силы Контакты в г.Казани: (843) 510-18-77, 89050209047 e-mail: guzelfatihova@rambler.ru