Семинар по хатха-йоге и йогатерапии "Йога в повседневной жизни"

13 апреля (воскр.), 16.00-20.30 С-Пб, Семинар по хатха-йоге и йогатерапии: "Физиология йоги", "Йога в повседневной жизни". 16.00-17.30 - теория: 1. Йогатерапия при заболеваниях суставов и позвоночника. 2. Йогатерапия при заболеваниях органов дыхания. 3. Физиология йоги - обоснование воздействия различных асан(поз) и пранаямы (дыхания) йоги на организм практикующего: - на опорно двигательный аппарат; - на гормональную систему; - на нервную систему (подсистемы). 4. Основные причины травматизма, при некорректной практике йоги, и способы предотвращения. 5. Настройка (виды, способы настройки, назначение, роль, важность настройки) в каждом занятии хатха-йогой. Индивидуальная настройка (подготовка) аппарата тела, организма и восприятия, на каждое конкретное занятие. 6. Состояние йоги - средства и методы комплексного воздействия занятия йоги, для получения состояний йоги. 7. Йога в повседневной жизни (асаны, пранаяма, самонаблюдение, питание, саморегуляция, и др.). 17.30-18.00. - Ответы на вопросы. 18.00-20.00 - практика: Комплексный подход соеденения теории и практики в занятии йогой. 1. Подготовительные мероприятия (важность настройки, разминки, и т.д.) 2. Возможные вариации, выполнения каждой конкретной асаны, в зависимости от уровня, возможностей и состояния индивида. 3. Асаны "разогревающие", и "охлаждающие" по воздействию. 4. Пранаямы - активизирующие (стимулирующие), и гармонизирующие. 5. Йога в повседневной жизни (асаны, пранаяма, самонаблюдение, саморегуляция, питание, и др.). 6. Мероприятия сопутствующие "йога-нидре" (глубокому входу в шавасану). 20.00-20.30 - Ответы на вопросы. В методике асан и пранаямы, используется опыт: - терапевтического подхода Айенгар йоги; - техники и методики школы Шивананда йоги, и Бихарской школы йоги; - принципы и методы Крипалу-йоги, Шиваитской школы йоги, и др. Семинар проводит преподаватель йоги Брядов Михаил Николаевич, 17 лет опыта практики йоги, 8 лет преподавания йоги. Дипломированный специалист по физической культуре, лечебной физической культуре и массажу, оздоровительным видам гимнастики, йоге, руководитель и ведущий преподаватель С-Пб "Школы здоровья и развития", основанной в 1990 г Медведевым В.П. Стоимость семинара 600 рублей. Справки по тел: 351-09-90, 8-911-272-35-09, или пишите в личку. Место: С-Пб, Ст.м."Приморская", ул Нахимова д7. Телефон для предварительной записи 703-51-15