Открытая тренировка К.И.Р. РУНА

12 подписчиков

Камрады, поделимся опытом и наработками!!! Сбор в 16:20 около школы. Пока опоздавших дождёмся, пока то да сё, как раз по плану начнём) 17:00 начало тренировки, т.е. все переодетые вышли на построение. 17:00-17:45 разминка, наша стандартная с беготнёй, отжиманиями и прочими радостями. 17:45-18:30 отработка ударов. "ХОП!", круг, вдоль строя, против дальномеров. 18:30-19:00 строевуха. Ходим-бегаем-перестраиваемся. Толкушки и расшибалочка. 19:00-19:30 война строй на строй. Мягкий вариант, отработка командного взаимодействия. 19:30 - **:** скандбол. Сборная Руны против сборной гостей. Собираемся. При себе иметь: 1. Сменную обувь и тренировочный комплект. 2. Щит и вооружение(если нет вооружения палку около 1м длинной) 3. Шлем ВНИМАНИЕ, КАМРАДЫ С ДЮРАЛЬЮ, ТЕКСТАЛЁМ И РЕЗИНОЙ НЕ БУДУТ ДОПУЩЕННЫ ДО ТРЕНИРОВКИ. ВЕЗИТЕ СТАЛЬ ИЛИ ПАЛКИ.