ПсихоДиетолог

Меня зовут Анастасия Александрова. Я нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, сторонник доказательных методов работы с пищевым поведением. ⠀ Эта группа для тех, кто чувствует себя зависимым от еды, от диет, от цифры на весах. Здесь вы узнаете: - как избавиться от диетического мышления; - как не переедать; - как больше не тревожиться из-за веса; - как перестать бояться еды; - можно ли безопасно снижать вес, не рискуя заработать РПП; -большое количество вкусных рецептов. В этой группе много рассказываю о питании для снижения массы тела, взаимоотношения эмоций и еды. ⠀ Сопровождаю клиентов онлайн VK и в мессенджерах. Помогаю разобраться в принципах здорового питания, сформировать здоровое пищевое поведение, учу читать составы, ориентироваться в мире ЗОЖа и эффективно снизить вес.