Katina_Yoga

84 подписчиков

Йога для себя Я помогу вам почувствовать свое тело активным. Что это значит? С помощью йоги я помогу вам принять свое тело и сделать первый шаг на пути к его молодости и здоровью. Мы будем двигаться в трех направлениях: Во-первых, мы будем развивать ваши телесные возможности. Мы будем создавать форму и, с помощью активной практики йоги, научим ваше тело быть гибче, сильнее, мобильнее. Во-вторых, мы будем работать над эмоциональным равновесием. Время на коврике станет временем отдыха вашего ума. Это время на внутреннее я. Радость от ощущения себя в моменте и понимании «я могу» - вдохновляет продолжать начатое. В-третьих, мы перейдем к осознанному питанию. Речь не идет о диетах и аскезах. Однако, погрузившись в процесс, уже не захочется вредить своему здоровью и останавливать прогресс из-за неправильного питания. с уважением, Екатерина Ширяева