Оздоровительная гимнастика и Танец живота.

Место проведения занятий: СТУДИЯ ЙОГИ YOGAWAY, г. Котлас, ул Репина,д.9. Расписание: пн, ср, пт, сб-Танец живота, вт,чт,вс- Оздоровительная гимнастика.( с14ч). Вт и чт - Оздоровительная гимнастика (с 18ч). Без записи. ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ по записи в любой удобный для вас день и время. Записываю на такие чвсы: с8ч, с9ч, с10ч, с11ч, с16ч, с17ч, с18ч, с19ч. Кроме вт и чт. По адресу: г.Котлас, ул Радужная, д.6 СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ: разовое-400руб, по абонементу-370руб. ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ПО ТАНЦУ ЖИВОТА : -Освоение базовых элементов восточного танца и правильной техники. -Составление связок из отдельных движений, а из связок-комбинации. -Постановка танца и импровизация. ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ: -Доступная форма обучения для любого возраста (включая детей и женщин за 50+). -Занятия представляют собой полноценную физическую нагрузку(интенсивное жиросжигание, укрепление мышц спины, развитие гибкости и пластики). -Занятия способствуют заботе о женском здоровье(массажное воздействие на малый таз и внутренние органы). -Танец раскрепощает и борется с внутренними комплексами. ПРОГРАММА ЗАНЯТИЙ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКЕ : -Комплекс упражнений, основанный на различных видах гимнастик(калланетика, йога, пилатес, стретчинг, лечебная гимнастика). -Упражнения из положений:стоя,сидя и лёжа в режиме растягивания, в неспешном темпе. ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ: -Занятия построены исходя из физической подготовленности, возраста занимающихся и наличия или отсутствия у них каких-либо заболеваний или противопоказаний. -Занятия подходят для тех , кто имеет проблемы со спиной и суставами, избыточный вес, и тем, кто просто никогда или давно не занимался физкультурой. -Упражнения дают нагрузку на все группы мыщц и укрепляют все отделы позвоночника в щадящем режиме.