Панические атаки: от начала к победе.

272 подписчиков

Здравствуйте, дорогие! Я врач-психотерапевт Елена Чебыкина. Я работаю с 2006г, ко мне за помощью обращаются разные люди. Примерно у 30% обратившихся- панические атаки. Особенно частое описание панической атаки: «Внезапно на меня будто накатывает волна, появляется дрожь в теле, не хватает воздуха, учащается пульс, повышается давление, мне кажется, что я сейчас умру, мне страшно, хочется куда-то бежать, я вызываю скорую помощь или пью все успокоительные в доме и мне постепенно становится легче». Скорая помощь обычно снимает кардиограмму, ставит магнезию или дает эналаприл под язык. Раньше ставили сибазон (успокоительное)- теперь его запретили. Иногда увозят в больницу, где часто в приемном покое человека отправляют домой, т.к. не находят ощутимых признаков «умирания», советуют «взять себя в руки, успокоиться». Иногда в больницу человек всё же попадает, где его усердно обследуют, иногда пугают разными болезнями. Врачи иногда высказывают свои подозрения вслух (инфаркт, инсульт). Человек хватается за эти страшные диагнозы и начинает ждать смерти. Кроме того слышит соседей по палате, это чаще всего бабушки с букетом заболеваний, которые с упоением рассказывают о своих страшных симптомах круглосуточно, от чего начинают шевелиться волосы на голове: «Ужас, у меня ведь то же самое, а я ещё так молод! УУУУУУУУ!!!» Далее человек обращается за помощью к интернету, в поисковике набирает свои симптомы. И начинает с головой уходить в пучину тревоги ожидания смерти. Ведь врачи ничего не нашли! Надо найти других врачей, которые найдут и вылечат! Врачи усердно ищут, не находят и начинают отправлять к психотерапевту. Человек обижается на такие посылы. «Ведь у меня с головой все в порядке! Это доктор меня не понял! Он думает, что я придуриваюсь! А у меня приступы! Что же мне делать!?» Проходит несколько месяцев или даже лет. Человек сужает круг общения. Почти не выходит на улицу: «Вдруг там случится приступ и никто не спасет, лучше буду дома, там безопасней». Появляется страх быть дома одному. Постоянно ждёт приступ и смерть. Иногда есть страх сойти с ума. Человек теряет работу или начинает работать на дому. Все разговоры крутятся о здоровье и болезнях. Постепенно у близких копится раздражение и они перестают обращать внимание на жалобы. Друзья иногда уходят или сокращают общение. Что же делать? На этот вопрос поможет ответить психотерапевт. Он объяснит, что эти приступы называются панические атаки, что они очень тяжело переживаются, но совершенно не опасны для здоровья и психики. Он научит методам саморегуляции и отвлечения от приступов. В особо тяжёлых случаях эффективные препараты назначит. Поможет выявить роль панических атак в его жизненной ситуации. Будет оказывать поддержку до окончания страхов. Только надо быть готовым к выполнению домашних заданий, осваиванию техник, работе над собой. Нужно посетить не одно и не два занятия. В моей практике панические атаки можно изжить до конца примерно за 6 месяцев. В первые 1-2 месяца- до 2-х раз в неделю сеансы. Далее всё реже, т.к. тревога постепенно уменьшается и человек начинает справляться самостоятельно.