28 марта 2010, Методы исследования и оценки уровня состояния здоровья, в практике йоги и йогатерапии

42 подписчиков

Методы оценки и контроля (диагностики, тестирования, и самотестирования) уровня состояния здоровья, и психо-физической подготовленности, в практике йоги и йогатерапии. Семинар будет интересен и полезен, тем занимающимся практикой йоги, кто стремится повысить свой уровень самообразования в практике йоге, так и для инструкторов йоги, инструкторов и методистов ЛФК, ОФК, АФК, преподавателей физической культуры, фитнес инструкторов, тренеров, педагогов, психологов. 12.00 Теория: 1. Важность значения, и формирование интереса, переодического, регулярного проведения методов оценки и контроля (тестирования, самотестирования), уровня состояния здоровья, и физической подготовленности занимающихся практикой асан и пранаям йоги. 2. Педагогические и методические (физиологически обоснованные) принципы проведения оздоровительно-развивающих занятий в группах. 3. Методические (физиологически обоснованные) принципы построения комплекса асан и др. средств йоги, а также всего алгоритма занятия, в классической йоге. 4. Методы оценки, влияния асан, релаксации, дыхательных упражнений и пранаямы, на функциональное состояние: - сердечно-сосудистой системы; - системы дыхания; - нервной системы; А также на: - уровень развития общей выносливости; - уровень развития силовой выносливости, и силовых способностей; * - уровень развития волевых и морально-волевых свойств личности. 5. Факторы (педагогические, психо-физиологические) способствующие успешной практике оздоровления и развития (учёт индивидуально-личностных особенностей, биоритмов, режима, питания, наличие мотивации и т.п.). 6. Факторы препятствующие (вредные факторы) практике йоги. Практика: 14.00-16.00 1. Проведение функциональных тестов (замеров). 2. Выполнение классического комплекса, занятия хатха-йогой, используя методики и наработки, стилей школ йоги: Шивананда йоги, Айенгар йоги, аштанга-виньяса йоги, Крипалу йоги, Шиваитской школы йоги. 3. Йога воли, и отказ от воли; * Средства и методы "разблокировки" дыхания в статических силовых позах, и сложных комбинированных асанах. 4. Дыхание как пранаяма, помогающая отстраивать асаны, управлять энергией, и гармонизировать психо-физиологические состояния в асанах. 5. Шавасана I. 6. Подготовка к пранаяме. Пранаяма (алгоритм, состоящий из последовательно комбинированных пранаям, для достижения основных целей и задач хатха-йоги, и раджа-йоги). 7. Шавасана II (Комбинация шавасаны и пранаямы). 8. Проведение контрольных тестов. Перерыв 20-30 мин. Теория: 17.00 Йогатерапия (методики, рекомендации, шаткармы, диета, дыхательные упражнения и пранаямы) при: - нарушениях, и заболеваниях системы дыхания (ринит, тонзилит, бронхиты, астма, и др.); - асаны и пранаямы при нарушениях системы пищеварения; - асаны и пранаямы при нарушениях работы нервной системы, и психики (стресс, неврозы); 18.00 - ответы на вопросы. Семинар проводит: Брядов Михаил Николаевич, имеет 20 летний опыт изучения, и практики, различных школ, традиций, и направлений йоги, специалист по Шивананда йоги, Айенгар йоги, Аштанга-виньяса йоги, имеет 10 летний стаж преподавания йоги. Дипломированный специалист по физической культуре, ЛФК и массажу, оздоровительным видам гимнастики, дипломированный преподаватель йоги, преподаватель С-Пб Школы здоровья "Ветер востока", основанной в 1990 г, Медведевым В.П. Стоимость семинара - 1.200 руб. 1.000 - при предоплате до 26 марта. 900 руб. - для участников прошлых семинаров. 800 руб. - для участников 2-х прошлых семинаров. Студентам, семейным парам скидка. * В стоимость меминара, входит посещение сауны (или турецкой парной). Адрес: Ст.м. "Удельная", пр-т Энгельса д 33, ТЦ "Светлановский", 5-й этаж, зал школы йоги "Поток странствий". Тел. для подробной инф-и. и записи: 8-911-272-35-09, 351-09-90