Тренинг "ЗДОРОВЫЙ СОН"

42 подписчиков

Весна никак не договорится с зимой, а у нас на душе уже давно капель, распускаются подснежники и прочая милая ботаника. Ночи стали короче и, с одной стороны - самое время выбираться из зимней спички, а мы Вам раз... и предлагаем побольше узнать о нашем новом тренинге "Здоровый Сон" и принять в нем участие! Давайте обо всем по порядку. :: Тренинг "Здоровый Сон" :: Поспать любят все! Даже не просто поспать, а именно "хорошо" поспать. Есть выдающиеся личности, которые готовы предаваться чарам Морфея целыми сутками. Действительно, сон является для нас чем-то одновременно привычным и невероятно таинственным. Математики давным-давно рассчитали, что на сон мы тратим без малого треть (!) своей жизни. А если сложить в часах, сколько времени мы находимся во сне за весь свой век? Получится просто умопомрачительная цифра. Совершенно ясно одно: если мы различными путями повышаем качество нашей жизни, то обязательным этапом будет многократное повышение качества ежедневного сна. Ведь хороший сон может быть источником крепкого здоровья, долгих лет жизни, большого количества сил, уверенности в себе. Также здоровый сон сделает Вас бодрым, оптимистичным, расслабленным. Эта обязательная "перезарядка" Ваших эмоциональных и физических батарей, которая естественным образом происходит каждую ночь, создает надежный фундамент для гармоничной жизни и достижения счастья. Это невозможно переоценить! Итак, игра стоит свеч! Есть, ради чего потрудиться, пересмотреть свои взгляды на сон, разобраться с привычками, мешающими спать полноценно, научиться качественно расслабляться и отдыхать. Готовы к приятной работе? Тогда смело отправляемся в путь! Прихватите любимую подушку и теплую пижамку!! Спокойной Вам ночи! Темы и этапы тренинга: - Физическая гимнастика - Дыхательная гимнастика - Уровни погружения в сон - Практика здорового сна - Комплекс пробуждающих упражнения - Анализ жизни - Выявление причин ухудшения сна - Теория сна - Способы расслабления тела - Секретная гигиена - Способы гармонизации разума и эмоций - Эргономика человеческого тела - Способы улучшения сна - Личная программа нормализации сна В результате прохождения тренинга вы... - Нормализуете свой ночной сон, сделаете его полноценным источником здоровья и бодрости. - Научитесь в течение дня давать себе расслабление, заряжаться новыми силами. - Значительно повысите свой энергетический потенциал. - Избавитесь от ряда ограничителей Вашей эффективности во всех сферах жизни. Время проведения: 11-15 марта (5 дней, ВТ-СБ), 18.00-21.00 Общая длительность: 15 часов Необходимая экипировка: - Туристический коврик / мягкий коврик - Мягкая, свободная, теплая одежда - Носки, нижнее белье с мягкой резинкой - Легкое одеяло / покрывало Стоимость: - 2000 р. - полная стоимость - 1000 р. - студенты, школьники, пенсионеры, молодые мамы - 500 р. - студенты "Школы Тренинга" Регистрация по телефону: 8(926)3699275 Ведущие тренинга: Андрей Рубан, Адель Валиуллина Место проведения: г. Москва, ул. Мясницкая, д.20. (аудиторию пока не знаем!) ДО ВСТРЕЧИ! Приглашайте своих друзей и родных.