Йога-нидра с Ксенией

19 подписчиков

Обо мне: Конкина Ксения Опыт личной йога-практики 10 лет, ведения занятий 6 лет. Направления: ✓хатха-йога (женская, фитнес-йога) ✓йога-нидра, медитации ✓йоготерапия и кинезиология ✓гвоздетерапия (доски садху) ✓дипломированный психолог и астропсихолог О практике: Йога-нидра это практика глубокого осознанного расслабления. Благодаря йога-нидре вы хорошо отдохнёте физически, умственно, эмоционально. Всего за 30-40 минут йогического сна тело отдыхает как за 3-4 часа полноценного глубокого сна. Что даёт йога-нидра: - расслабление, улучшение сна, общее более спокойное и уравновешенное состояние. - нормализуется давление, улучшается память, организм мобилизует силы на самооздоровление. - высвобождение творческого потенциала (многие после йога-нидры видят более яркие сны, начинают рисовать, что-то творить и воплощать новые начинания в жизнь). - и, главное, в йога-нидру мы заходим загадывая желание, намерение. Ум успокаивается и подсознание начинает работать на воплощение этого желания, ускоряя его воплощение. Уходят глубинные негативные установки и блоки.