Клуб здоровья.

29 подписчиков

Вы будете здоровы, если сами этого захотите! Конечно же, это требует некоторых усилий. Но для себя, любимого, почему бы и не постараться? Первое, что нам нужно - это позитивное настроение. Мне очень нравится всем известный пример с лимоном: если мы представим, что жуем лимон, наш рот мгновенно наполнится слюной. То есть мы подумали - а организм отреагировал. И если мы думаем о себе хорошо, не лелеем в себе болезни (согласитесь, такое бывает), настраиваем себя на здоровье (или на выздоровление, если мы больны), то наш организм с благодарностью отзовется на эти мысли. Это знали еще наши очень далекие предки. Ведь утверждение, что у победителей раны заживают быстрее, появилось давным-давно. Наш организм очень любит, когда к нему относятся бережно и по мере возможности не вредят. О вредных привычках не буду, об этом все все понимают. И об экологии тоже. Но стараться хотя бы уменьшить вред, наносимый нами нам же, в наших силах. Еще наш организм любит, когда его в меру нагружают разными физическими упражнениями. Ну хотя бы утренней зарядкой и вечерними прогулками. И приятно, и полезно. Сама много раз произносила, что мне некогда. И еще была дурная привычка, знакомая многим в наше суматошное время. Я никак не могла представить себе, что просто гуляю, и, если уж выходила, то обязательно с целью дойти куда-то, в магазин, например. Совсем недавно научилась просто гулять (правда, цель стала выражаться в расстояниях - пройти столько-то). И вдруг обнаружилось, что это так здорово - перестать куда-то бежать. А потраченное время тут же стало компенсироваться неторопливым обдумыванием своих дел, вследствие чего эти самые дела стали выполняться быстрее , но без суеты. И еще оказалось, что снег на деревьях - это так красиво! А уж если убрать из нашего организма всякую грязь и паразитов и дать ему разные добавочки, которых ему не хватает, то и совсем будет прекрасно. Витамины, биологически активные добавки, различные чаи - сегодня нам доступен их широчайший ассортимет. Уже и споры по поводу их необходимости почти прекратились даже в прессе. Правда, остро стоит вопрос качества. Но тут уж мы сами должны понимать, чем стоит пользоваться, а чем лучше не нужно. Производитель добавок должен быть серьезным. Нам решать, что делать. Можно искать причины, почему нам не до забот о своем здоровье. И можно искать способы, как быть здоровым в любом возрасте.