Yoga23 на Алтае! Июль-Август 2008.

Yoga23 в горах Алтая. 12 дней/11ночей. Методическая система YOGA23 (Y23) – технологический алгоритм нового поколения. Основан на использовании информационных аспектов традиционных тренировочных техник йоги. В основе системы – 23 базовых набора упражнений (23 матрицы), на основе которых формируется методика и составляются программы для персональной практики. В матрицах использованы традиционные техники, применяющиеся в большинстве школ, стилей и систем практики йоги. Ключевой принцип Y23: максимально возможная эффективность и безопасность практики при минимальных затратах времени. В программу интенсива входит изучение: - дыхательные ритмы базовые ритмы дыхание в методики й23 - динамические комплексы Y23 Ян-Цигун, серия Зеро, Восьмерки – утренний, дневной и вечерний комлексы динамических практик - фигуры Y23-1 утренние, дневные и вечерние комплексы фигур (асан) - пранаямы, чакры дыхательные техники и работа с энерго-информационными центрами (чакрами) - медитативные техникима техники работы с вниманием , нидра-пранаяма