управляй временем

У каждого из нас в сутках 24 часа. Одни всё успевают, а другие нет. Бывает, что из-за нехватки времени, приходится поступаться чем-то важным. Многие жертвуют своим отдыхом, общением с близкими, и временем, которое хотели бы посвятить достижению мечты. Если такие жертвы постоянны, они могут сильно ослабить человека. Грамотное использование времени делает человека сильнее. Что делать, если вам не хватает времени? Проверьте, на что вы тратите своё время. Есть такое упражнение - «Хронометраж». Не самое простое, но очень действенное. Необходимо расписать свой день по минутам (весь день придётся ходить с бумаж-кой). Записывайте: проснулся в 7:35, умывание 7:37-8:09, завтрак 8:09-8:34, и т.д. В конце дня напротив каждого дела поставьте количество минут, которое можно было бы сэкономить, делая его быстрее или не делая вообще. Такой список наглядно покажет вам, сколь-ко времени вы можете освободить и заста-вит вас серьёзно задуматься о том, на что не стоит тратить время. Попробуйте. Достаточно вести такой список всего одну неделю, чтобы сформировалась привычка контролировать разумность траты времени. Планируйте свой день заранее, вечером, или с утра. Напишите список дел и прону-меруйте их в таком порядке, в котором вам будет удобнее их сделать. Если в один день «навалилось» множество дел. Поделите список ваших дел на важные/срочные, важные/несрочные, неваж-ные/срочные, неважные/несрочные. Несрочные дела перенесите на менее за-груженные дни. Сначала старайтесь сделать важные дела, а потом все остальные. Срочные дела порой заставляют нас пере-живать, спешить и совершать ошибки, по-этому старайтесь, чтобы срочных дел у вас было как можно меньше. Уделяйте сложным делам лучшее время. Обратите внимание на дела тре-бующие от вас сильного интеллектуаль-ного и физического напряжения. Сделав эти дела быстро, вы можете сберечь своё время. Используйте свой пик трудоспо-собности – время дня, в которое вам особенно легко сосредоточиться на ра-боте (обычно 1,5-2 часа в день). В это время вы за час сможете сделать то, на что в другое время уйдёт 3-4 часа. Если вы сможете правильно использовать ПИК, вы сэкономите массу времени. В среднем человек тратит 8% жизни на дорогу – почти 2 часа в день. Сэкономить время на дорогу помогает, правильный маршрут. Планируйте движе-ние таким образом, чтобы дорога зани-мала у вас как можно меньше времени. Не ездите в один район по разным делам несколько раз и учитывайте «час пик». Эффективное планирование и отказ от ненужных вам дел, легко решит ваши проблемы с недостатком времени.