Дожить до пенсии здоровым, активное долголетие

542 подписчиков

После 35-40 лет происходит постепенное развитие процессов старения, затрагивающие различные органы и системы организма. В последние десятилетия, ознаменованные бурным научно-техническим прогрессом, появились дополнительные факторы, которые ускоряют этот процесс. Речь идет об ограничении движения – гиподинамии, свойственной современному человеку, в жизни которого доля физического труда резко сокращена. Вместе с тем следует иметь в виду, что с возрастом организм человека становится особенно восприимчивым к дефициту мышечной деятельности, что ускоряет появление неблагоприятных функциональных и органных изменений. Систематические физические упражнения могут служить методом профилактики и лечения этих состояний. Они снимают нервно-психическое перенапряжение, улучшают процессы метаболизма и кровоснабжение тканей и органов, совершенствуют компенсаторно-приспособительные механизма организма. Присоединяйтесь к группе те, кто хочет остаться всегда молодым и здоровым!