Ненавижу депрессии

депрессия достала,достало скрывать её,достало всё. Ничего не получается,никаких вершин не хочется покорять,ничего не хочется добиваться.чувствую себя просто ущербной.Ни во что уже не верю и не надеюсь. Я чувствую себя виноватой перед друзьями,но объяснить им что со мной происходит нет слов,они делают для меня всё всё всё,а я как свинья неблагодарная сижу и депрессирую,мне не хочется ничего. Простите за сумбур,и это не просто маленький женский психоз,это полный аут,это давно... я превратилась из души компании в человека который прячется от людей, я избегаю встреч даже с самыми близкими друзьями... -наверно многие думают именно так в такие моменты...но как же избавиться от этого?