West Coast Swing в Москве - 04 (начинающие)

8 подписчиков

1-й класс (основы): 1) разминочный джазовый тренинг, направленный на проработку и расслабление мышц спины, пресса, рук и ног; упражнения на координацию и изоляцию 2) базовая техника - техника исполнения шагов - трипл степ в WCS - техника - 8-и и 6-и счетовый основной ход - понятие эластичности в руках, в корпусе - положения рук; понятия давления и сопротивления - понятие инерционности - основы ведения и следования 3) базовые фигуры - правые и левые простые смены мест партнеров - смена под рукой - начальный шаг - пуш брейк - как практически основное движение характеризующее WCS - спин вправо/влево - уип, использование 8-и счетового бейсика - небольшие вариации на тему простейших смен, смен под рукой, пуша и уипа Даты: 19,20 и 20,26 января - с 12.00 до 14.00 9,10 и 16,17 февраля - с 12.00 до 15.15